Kahlua je liker s okusom kave napravljen od kave, votke i šećera koji služi kao sastojak u raznim koktelima. Na primjer, Kahlua i vrhnje sastoje se od jednakih dijelova Kahlua i teške kreme pomiješane zajedno. Napitak koji sadrži 1, 5 unce kahlue sa 53 groznice i 1, 5 unce teške kreme dodaje 325 kalorija u vašu prehranu u obliku masti, alkohola i šećera, s manjom količinom proteina. Porcija ovog koktela također dodaje nisku razinu vitamina i minerala u vašu prehranu.
Mast
Krema u obroku s Kahlua i vrhnjem od tri unce sadrži gotovo 17 g masti i, s 9 kalorija po gramu, unosi se gotovo polovica kalorija u ovom napitku. Najveći dio masti je zasićen, nezdrava vrsta dijetalnih masti povezana s kardiovaskularnim poremećajima. Vaša prehrana zahtijeva skromnu količinu masti za optimalno zdravlje, jer doprinosi vitaminima topivim u mastima, održava vaše stanične membrane u dobrom radnom stanju i osigurava gorivo. Međutim, mast u Kahlui i vrhnju nije najbolja vrsta koja bi se konzumirala u velikim količinama.
Alkohol
Vaše tijelo može proizvesti 7 kalorija energije za svaki gram alkohola koji pijete, a 11 grama alkohola u 3 unce kahlue i vrhnja osigurava otprilike jednu četvrtinu ukupnih kalorija. Alkohol koji ovaj napitak pridonosi vašoj prehrani ne sadrži druge bitne hranjive tvari, poput vitamina ili minerala. Stoga se, slično čistom šećeru, alkohol smatra oblikom praznih kalorija.
ugljikohidrati
Sadržaj šećera Kahlua opskrbljuje većinom ugljikohidrata u Kahlui i vrhnju, s nešto više od 24 grama u koktelu od 3 unce. Dio kreme dodaje 1 dodatni gram šećera za ukupno 25 grama ugljikohidrata. Šećeri u ovom napitku pružaju spreman izvor energije koje sve stanice vašeg tijela mogu iskoristiti za bazne metaboličke potrebe kao i za poticanje svojih aktivnosti. Ugljikohidrati u Kahlui i vrhnju čine oko 30 posto njegovih ukupnih kalorija.
Protein
Iako je protein vitalni makronutrijent, a bjelančevine u kremi vrlo su kvalitetne jer sadrže sve vaše esencijalne aminokiseline, dio Kahlua i vrhnja od 3 unce nudi vašoj prehrani manje od grama proteina. Ovaj napitak je, dakle, loš izvor proteina koji zadovoljava potrebe vašeg tijela.
Vitamini i minerali
Kahlua unosi malo vitamina ili minerala u vašu prehranu, ali krema nudi ove hranjive tvari u različitim količinama. Primjerice, krema s tri unce Kahlua i krema opskrbljuje vas gotovo 25 posto preporučenog dnevnog unosa vitamina A. Također vam nudi 6 posto ili manje dnevnog vitamina D, riboflavina, pantotenske kiseline, fosfora i kalcija,
