Stanje koje se obično opisuje kao "tekućina na laktu" medicinski se naziva bursitisom lakta. Mala vrećica tekućine koja sjedi između vrha lakatne kosti i kože, bursa omogućuje koži i kostima da se slobodno kreću jedna protiv druge. Kada bursa postane iritirana, napuni se tekućinom i postane izuzetno bolna. Lagano pritiskanje na stražnjem dijelu lakta omogućava vam da osjetite tekućinu iznutra, otuda i popularni nadimak stanja. Razumijevanje odnosa između dizanja utega i tekućine na laktu može vam pomoći u sprečavanju bolnog stanja.
Ozljeda dizanja utega
Bursitis lakta može biti uzrokovan različitim čimbenicima, od ozljeda do infekcija. Među njima su produljeni pritisak i traume najčešći uzroci. Izravnim udarcem na vrh lakta može doći do stvaranja viška tekućine, što rezultira bursitisom. Iako trauma izravnog lakta nije uobičajena s dizanjem utega, može se dogoditi ako slučajno udarate laktom u noge, stroj ili klupu za vježbanje. Slično tome, produljeni pritisak na vrh lakta može također izazvati oticanje bursa. Provedeno prekomjerno vrijeme odmarajući se na laktovima prilikom dizanja utega može na kraju rezultirati bursitisom lakta.
Infekcija
Povremeno bursitis može biti uzrokovan i infekcijom. Ako se stražnji dio lakta ogreba ili probije, bakterije mogu ući u kožu i zaraziti bursu. Kada dođe do infekcije, bursa brzo nabubri i koža često postaje topla i crvena. Budući da svakodnevno više ljudi koristi teretanu, uređaji za vježbanje, utezi i klupe mogu sadržavati opasne bakterije. Spriječite infekcije prekrivanjem ogrebotina ili uboda prije nego što koristite zajedničku opremu.
liječenje
Kao i kod bilo kojeg zdravstvenog stanja ili ozljede, obratite se liječniku za odgovarajući tretman potreban za vaše specifično stanje. U mnogim slučajevima, bursitisu lakta jednostavno je potreban odmor i vrijeme za liječenje. Dok se bursitis ne izliječi u potpunosti, izbjegavajte koristiti lakat i držite ga podignutog iznad srca koliko god je to moguće. Nanesite led na područje tijekom 20-minutnih sesija svakih četiri do šest sati. Ako nemate na raspolaganju pakovanje leda, koristite vrećicu zdrobljenog leda ili smrznuto povrće. Led ne samo da trpi područje kako bi ublažio bol, već također smanjuje upalu i otekline. Vaš liječnik također može preporučiti omotavanje lakta elastičnim zavojem kako bi se dodatno spriječilo oticanje. Također može propisati antibiotik, protuupalni i / ili steroidni lijek.
Razmatranja
Iako se bursitis lakta sigurno može pojaviti kao rezultat nepravilnog ili prekomjernog dizanja utega, to nije najčešća ozljeda lakta vezana za sport. Prema članku objavljenom u časopisu "American Family Physician", najčešće povrede lakta povezane s dizanjem utega uključuju tetivenozu bicepsa / tricepsa, naprezanje prednje kapsule, zahvaćanje ulnarnog živca i sindrom radijalnog tunela. Bursitis lakta, s druge strane, najčešće je povezan sa sportovima nogometa, košarke i hrvanja.
