Vitamin B6, ili piridoksin, vitamin je topiv u vodi koji je neophodan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Naime, vitamin B6 potreban je za sintezu neurotransmitera i stvaranje mijelina. Neurotransmiteri su kemijske tvari koje pomažu živcima da komuniciraju, a mijelin je zaštitni omotač oko živaca koji pomaže u prijenosu živčanog signala. Manjak vitamina B6 pojavljuje se kod pacijenata s alkoholizmom, jetrenim problemima, kongestivnim zatajenjem srca i hipertireozom, a može biti nuspojava lijekova. Posavjetujte se s liječnikom i provjerite bi li vitamin B6 korisno za vas te vas obavijestiti o njegovim prednostima i nuspojavama.
Sprječava neurološke probleme
Vitamin B6 ima ključnu ulogu u radu živčanog sustava. Stoga, nedostatak vitamina B6 može uzrokovati ozbiljne neurološke deficite, uključujući drhtanje, slabost, poteškoće u kretanju i koordinaciji. Manjak vitamina B6 je rijedak jer se vitamin nalazi u mnogim vrstama hrane, uključujući žitarice žitarica, mahunarke, povrće, krumpir, mlijeko, sir, jaja, ribu, jetru, meso i brašno. Međutim, i dalje se mogu pojaviti nedostaci. Srećom, dodatak vitamina B6 pokazao se učinkovitim u sprječavanju neuroloških problema koji se javljaju zbog nedostatka vitamina B6.
Sprječava napade kod novorođene djece
Pokazalo se da vitamin B6 sprečava napadaje novorođenčadi s nedostatkom vitamina B6. Epileptični napadi povezani s vitaminom B6 nastaju ako je majka uzimala velike doze vitamina B6 ili ako majka ima genetsku ovisnost o vitaminu B6. Nakon rođenja, razina vitamina B6 u novorođenčadi naglo pada, što može uzrokovati napadaje. Brza intravenska zamjena vitamina B6 može kontrolirati napadaj i spriječiti pojavu novih napadaja.
Smanjena senzacija
Iako je vitamin B6 potreban za zdravo funkcioniranje živaca, može izazvati nuspojave koje također utječu na živčani sustav. Moguća nuspojava suplementacije vitaminom B6 je smanjeni osjet. Konkretno, možete primijetiti otrganost oko stopala ili usta, smanjen osjet dodira ili peckanje u koži. Ako se pojave ove nuspojave, trebali biste upozoriti svog liječnika. Ona može promijeniti dozu vitamina B6 koju svakodnevno uzimate ili podijeliti u više primjena tijekom dana radi sprječavanja nuspojava.
Gubitak koordinacije
Suplementacija vitaminom B6 također može promijeniti motoriku ili pokret vaših živaca. Možete primijetiti gubitak koordinacije s davanjem vitamina B6. To se događa jer vitamin B6 može utjecati na neurotransmitere koji kontroliraju živce koji su uključeni u pokret u moždanu, a to je koordinacijsko središte mozga. Ako osjetite gubitak koordinacije ili imate poteškoće u hodanju, trebali biste prestati uzimati vitamin B6 i obavijestiti svog liječnika.
