Osjećaj mrvljenja na treningu nije uvijek znak razmišljanja o pitanju materije. U stvari, bolovi u mišićima i umor često su simptomi osnovnih stanja koja se pojačavaju tijekom mišićnog stresa. Žlica organskog, nepasteriziranog i nefiltriranog jabučnog octa prije vježbanja sadrži mnoštvo vitamina i minerala koji djeluju iza kulisa kako bi zaustavili bolove u mišićima na svom izvoru.
Prevencija mišićnih grčeva
Mišični grčevi izazvani vježbanjem nisu uvijek ostaci iscrpljenosti mišića. Često, nedostaci kalcija, magnezija ili kalija u prehrani uzrokuju neravnotežu elektrolita koji dodaju stres mišićima tijekom vježbanja. Nacionalni centar za alternativnu i besplatnu medicinu kaže da crijevni virusi i paraziti, netolerancija na laktozu i alkohol također mogu pridonijeti mišićnom zamaranju izazvanom vježbanjem. Jabučni ocat prije vježbanja može pomoći u sprečavanju grčeva u mišićima dopunjavajući niz elektrolita koji se gube znojem.
Proizvodnja energije
Organski i nefiltrirani jabučni ocat sadrži jabučnu kiselinu koja povećava energiju kroz razgradnju masnih kalorija. U svojoj knjizi "Svijesno jedenje", dr. Gabriel Cousens kaže da jabučna kiselina u jabučnom sirćetu povećava i energiju kroz sposobnost otapanja toksina koji uzrokuju umor i slabost. Jabučni ocat zbog toga ima neizravan učinak na gubitak kilograma; klinička istraživanja njegove službene uloge u mršavljenju sugeriraju da ubrzava metabolizam, iako je potrebno još istraživanja.
PH Balansiranje
Za jabuke se općenito smatra da smanjuju nakupljanje kiselina u tijelu zbog alkalizirajuće prirode. Fermentirane jabuke - temelj jabukovog octa - stvaraju ravnotežno stanje kiseline i alkalnosti. Ova pH ravnoteža stvara sklad u tjelesnim sustavima što omogućava vježbanje bez bolova uklanjanjem pristupne kiseline iz mišićnog tkiva, navodi Cousens. PH je prirodni monitor ugljičnog dioksida i igra presudnu ulogu u kisikonizaciji vašeg tijela tijekom vježbanja.
