Smatra se da nježna lavanda djeluje kao pomoć pri spavanju, a uzima se u različitim oblicima za pomoć kod anksioznosti i boli. Znanost još nije poduprla nauka. Postoji nekoliko sorti lavande; osušeni listovi engleske lavande preferiraju se za pravljenje čaja od lavande.
Savjet
Iako nije medicinski dokazano, vjeruje se da lavanda ima ljekovite svrhe kao ljekovito sredstvo za bol, tjeskobu, depresiju, crijevne probleme i probleme spavanja.
Biljke lavande porijeklom su iz Sredozemlja, Arapskog poluotoka i Rusije, a uzgajaju se u Europi, SAD-u i Australiji. Lavanda se uzima kao dodatak prehrani kod anksioznosti, depresije, crijevnih problema i bolova. Također ima aktualnu primjenu, a ekstrahira se kao esencijalno ulje.
Prednosti čaja od lavande
Čaj od lavande pravi se tako što se osušeni listovi engleske lavande stave u kipuću vodu kako bi se napravio tisane (biljni čaj). Čaj od lavande također se prodaje komercijalno, često u kombinaciji s kamilicom, drugom biljkom za koju se vjeruje da ima ljekovite i umirujuće osobine.
Studija iz prosinca 2015. godine provedena na Tajvanu na 80 žena ocijenila je učinkovitost čaja od lavande za ublažavanje loše kvalitete sna, umora i depresije i za poboljšanje vezanosti za majku i dijete tijekom ranog postporođajnog razdoblja. Sudionici studije pili su jednu šalicu čaja od lavande dnevno, dva tjedna, i dobili su upute da odvoje vrijeme da "procjene aromu" čaja prije nego što ga konzumiraju.
Polovina sudionika izvijestila je da ima manje umora i depresije i veće povezanosti s djetetom, u usporedbi s kontrolnom skupinom. Međutim, rezultati su za sve sudionike bili slični već u četiri tjedna, a istraživači su sugerirali da se pozitivan utjecaj čaja od lavande pojavio ograničen na neposredan rok.
Upotreba lavande
Osim čaja od lavande, biljka lavande ima i druge namjene. U kuhanju se cvjetovi lavande mogu umiješati u cjelini ili kuhati u jednostavan sirup. Osobito je engleska lavanda dobra za okus kolača, sladoleda, džemova, mesnih rubova i peciva.
Cvjetovi lavande koriste se i u loncu i vrećicama, a lišće se destilira za njihova ulja. Rimljani su prvu dokumentiranu upotrebu Lavande iskoristili za ugrize insekata i odbijanje insekata.
Kao esencijalno ulje biljci smatraju lavandu jednom od najvažnijih za terapijsku upotrebu i zacjeljivanje, poput rana i opekotina. Također se koristi u aromaterapiji i u mnogim losionima, proizvodima za kupanje i parfemima. Prema klinici Mayo, smatra se da aromaterapija djeluje tako da stimulira receptore mirisa u nosu koji tada preko živčanog sustava šalju poruke u limbički sustav, dio mozga koji kontrolira emocije.
Članak iz svibnja 2017., objavljen u časopisu Frontiers in Pharmacology, primjećuje da se eterično ulje lavande tradicionalno koristi i odobrava Europska agencija za lijekove (EMA) kao biljni lijek za ublažavanje stresa i anksioznosti. Studije nisu uvjerljive u pogledu pozitivnog učinka lavande na živčani sustav, ali i dalje je popularan kao aromaterapijski tretman.
Nuspojave čaja od lavande
Veliki dio istraživanja lavande fokusiran je na tropsku primjenu, a ne na njegovu upotrebu u čaju. Razrijeđeno ulje lavande uglavnom se smatra sigurnim za većinu odraslih osoba, ali neka izvješća sugeriraju da može izazvati iritaciju na koži. Velike količine koje se uzimaju oralno mogu biti otrovne, a ekstrakti lavande mogu uzrokovati nelagodu u želucu, bolove u zglobovima ili glavobolju. Učinci udisanja ulja lavande nisu poznati.
Kao i lavanda, kamilica se uzima kao čaj, a u drugim oralnim formulacijama, za razne probavne smetnje, uključujući probavu, mučninu, povraćanje, gubitak apetita i crijevnih plinova. Iako nije znanstveno dokazano djelotvorno, kamilica se lokalno koristi na koži protiv bolova i oteklina te je uključena u masti, kreme i gelove.
Kamilica može izazvati alergijsku reakciju kod osoba koje su osjetljive na obitelj biljaka Asteraceae / Compositae, a koje uključuju: ampula, krizanteme, nevena i tratinčice.
