Reklame za vitke pojaseve često se prikazuju na televiziji u kasnim noćnim satima i oglašavaju način za mršavljenje uz malo i nikakav napor. Obično proizvođači pojasa tvrde da pojas može vam pomoći da se znojite kako biste izgubili težinu vode i izgledali vitkije. Nažalost, Udruga elektroničke trgovine maloprodajom upozorila je potrošače 2006. godine da pojasevi, uključujući i Velform saunu, ne mogu vam pomoći da izgubite kilograme bez napora. Dijeta i tjelovježba moraju se koristiti kako bi se vidjela dugoročna razlika u vašoj težini. Tanak pojas ipak nije beskoristan; To bi vam još moglo pomoći da postignete bolju vježbu.
Držanje
Bilo da sjedite za svojim stolom ili dižete tegove dok nosite vitkiji pojas, to vam može pomoći u postizanju boljeg držanja. Tanji pojas obično se izrađuje od neoprena ili drugog mekanog i rastezljivog, ali krutog materijala. Svakodnevno nošenje vitkijeg pojasa može vam pomoći sjediti ispravnije, što može dovesti do smanjenja bolova u leđima. Nošenje tanjih pojaseva može vas podsjetiti da poboljšate držanje pri podizanju tijekom vježbanja, tako da zadobijete manje ozljeda kada se radi o nepravilnoj, neurednoj tehnici podizanja.
Bolovi i bolovi
Privremeno mršavljenje
Tanji pojas možda vam neće pomoći bez napora, ali može vam pomoći da bolje izgledate u odjeći. Ako vam je srž labavija nego što želite da bude, a to se vidi kroz vaše košulje, vitkiji pojas može vam pomoći da vas zadrži i da vam glatkiji izgled bez prepona. Ponašajući se poput steznika, kad omotate pojas za mršavljenje oko struka, košulje će vam lepršati, a vaš struk može izgledati skladnije dok nosite pojas.
Placebo efekt
Iako ima malo službenih podataka koji dokazuju da pojas za mršavljenje zapravo može pomoći u gubitku kilograma, on može stvoriti placebo efekt kada ga nosite. Nošenje zategnutog pojasa oko vaše sredine može vam pomoći da se sjetite kako biste zadržali jezgru i nakon posla krenuli u teretanu. Tamo ćete vježbati i držati zategnutu jezgru, što vam može pomoći da uočite razliku u veličini i obliku struka. Kada kupujete pojas za mršavljenje, smislite to kao način da vas podsjetimo na vježbanje i mršavljenje, a ne isključivo kao sredstvo za mršavljenje.
