Ljudi se odluče za posao na nosu ili rinoplastiku kako bi promijenili oblik ili izgled nosa. Postupak se često izvodi radi vraćanja ravnoteže na lice, uklanjanja neuglednih izbočina ili sanacije zapušenih dišnih putova, kaže klinika Mayo.
Kozmetički postupak smatra se glavnom operacijom i zahtijeva najmanje 10 dana odmora i brige da se ne uznemiruje osjetljiv posao. Trebali biste očekivati da ćete proći tjedan nakon operacije izvan radnog vremena ili u školi, kaže Harvard Health, nakon režima zaledjivanja i čišćenja nosa. Postoji nekoliko vrsta vježbanja nakon rinoplastike koje je potrebno izbjegavati u različitim vremenskim razdobljima.
Nema aerobika tjedan dana
Hodanje je dopušteno dan nakon operacije prema Sveučilištu Wisconsin Health. Mnogi liječnici potiču blago hodanje, koliko pacijenti mogu tolerirati, kako bi se spriječilo stvaranje krvnih ugrušaka nakon kirurškog postupka. Ne upuštajte se u žurno hodanje s pumpanjem ruku na neravnom terenu. Trčanje, trčanje nakon rinoplastike i bilo koje druge aerobne aktivnosti zabranjeni su prvi tjedan.
Lagani aerobik treba u početku dodati polako. Osim što će zaštititi ubode i omogućiti kostima da pravilno zarastaju, disanje će biti ometano najmanje dva do tri tjedna zbog natečenosti u nosu, što čini intenzivniju vježbu težom održavanju. Možda ćete i dalje uzimati lijekove koji će utjecati na kvalitetu vašeg vježbanja.
Izbjegavajte savijanje
Sve vježbe koje zahtijevaju savijanje treba izbjegavati tijekom prvog tjedna, preporučuje Medicinsko sveučilište Južna Karolina. To uključuje dodirivanje nožnih prstiju, stezanje i podizanje. Barem tjedan dana nakon operacije, pacijent ne bi smio skinuti ništa teže od 10 kilograma, uključujući malu djecu. To uključuje dizanje utega nakon rinoplastike.
Pritisak podizanja i savijanja može prouzročiti ubodne šavove i usporiti proces ozdravljenja. Seksualne aktivnosti trebaju biti ograničene, a ne uključuju ni aerobne poteze. Pacijentima može biti bolje da spavaju sami prvi tjedan nakon operacije kako bi se izbjegli slučajni udarci koji u noći grickaju partnere.
Ostanite dalje od sporta
Potrebno je oko šest tjedana da se nosne kosti zacjele nakon rinoplastike. Nakon prvog tjedna, pacijenti mogu nastaviti umjerene aktivnosti i neka daju tijelima da usmjere intenzitet i trajanje vježbe. U pravilu, treba izbjegavati naporne sportove i vježbanje tijekom trajanja procesa ozdravljenja.
Bilo koji sport u kojem je kontakt moguć ne preporučuje se pet do šest mjeseci kako ne bi došlo do problema s oslabljenim područjem nosa. U kupanju možete uživati nakon otprilike šest tjedana. Pacijenti bi se trebali suzdržavati od sporta i aktivnosti na jakom sunčevom svjetlu jer svaka vrsta sunčanja može spriječiti proces ozdravljenja i uzrokovati dodatno oticanje. Zaštita od sunca treba primijeniti svaki put kad je pacijent na suncu.
