Akupresura je alternativni tretman dobiven iz akupunkture, drevne kineske tehnike liječenja koja uključuje umetanje igala u točke na tijelu. Tijekom akupresure, igle se ne koriste, jer se pritisak vrši na točke pomoću ruku, laktova ili drugih instrumenata. Nijedna nepovjerljiva studija ne dokazuje učinkovitost upotrebe akupresure za kontrolu apetita ili gubitak kilograma.
Apetitna kontrolna točka
Postavite drugi i treći prst na stranu čeljusti, ispred ušiju, pa otvorite i zatvorite usta. Osjetite kako se vilica pomiče ispod prstiju. Prstima pronađite mjesto na kojem najviše osjećate pokret - obično se nalazi pored malog komadića mesa koji strši iz unutarnje strane uha, iznad ušne školjke. Ovo je točka kontrole apetita. Držite ovaj dio uha između palca i kažiprsta i manipulirajte tri minute.
Ušna školjka
Druga točka kontrole apetita nalazi se tik ispod ušne školjke, gdje je koža uha povezana sa čeljusti. Masiranjem ove točke nekoliko minuta prije jela može se smanjiti apetit i glad.
Koljeno
Sjednite s jednim koljenom prekriženim nad drugim. Postavite četiri prsta desne ruke na nadlakticu, tik ispod koljena. Kažiprstom druge ruke pronađite tačku pritiska u želucu na vašoj potkoljenici, odmah ispod malog nokta desne ruke. Ta točka predstavlja vaš želudac, a pritiskom na njega možete smanjiti apetit.
Gornja usna
Glavna kontrolna točka za suzbijanje apetita nalazi se između gornje usne i nosa. Postavite palac ispod gornje usne, a kažiprst s vanjske strane. Manipulirajte nekim pritiskom nekoliko minuta da biste smanjili apetit.
Tele
Pronađite najtajniji dio vašeg teleta. Masiranjem ove točke i pritiskom na srednji prst možete smanjiti apetit. Ova je točka jedna od točaka koje se može diskretno masirati ako ste u društvu.
Unutarnje koljeno
Smještena u središtu nabora iza koljena je još jedna točka kontrole apetita kojom se može diskretno manipulirati u onim vremenima kada masiranje ušiju ili lica nije prikladno.
Dlan
U svojoj knjizi "Zonska terapija" Joseph Corvo preporučuje masiranje mesnatog dijela dlana za suzbijanje apetita i kontrolu tjelesne težine. Masirajte područje malo ispod palca radi zdravlja štitnjače; to će potaknuti štitnjaču i povećati vaš metabolizam. Masirajte ovo područje oko tri minute, prije nego što prste pomaknete malo dalje prema mesnatom jastuku, prema zglobu, i nastavite masirati kako biste potaknuli gušteraču. Ovo će vam pomoći u regulaciji proizvodnje inzulina i održati razinu šećera u krvi stabilnom. Šiljci šećera u krvi mogu uzrokovati muke gladi i povećati apetit za slatkom hranom prepunom šećera.
