Otupljanje u nožnim prstima može uzrokovati bol i nelagodu tijekom vježbanja, a može uzrokovati da osoba prestane vježbati prije nego što bi željela. Osip u prstima tijekom vježbanja može ukazivati na problem s obućom ili biti simptom ozljede stopala ili drugog zdravstvenog problema. Ljudi koji imaju uporno ukočenost koja se pogoršava ili je praćena drugim simptomima trebaju potražiti procjenu kod liječnika ili podijatra.
Loša obuća
Pravilna obuća je bitna za rad, a istrošena ili neprilagođena obuća može uzrokovati da se nožni prsti otupe. Prebrzo vezanje cipela također može prouzrokovati otrcanje nožnih prstiju, objašnjava web stranica Master Runner. Isto tako, cipele koje previše priležu također pridonose otrpanosti nožnih prstiju, prema Centru za stopala i gležnjeve Washingtona. Osim toga, cipele koje pružaju malu potporu kuglu stopala pri izvođenju ponavljajućih vježbi, poput pedaliranja bicikla, mogu uzrokovati ukočenost stiskanjem živaca nožnih prstiju. Dok cipele koje uzrokuju da kuglica stopala doživljava preveliki pritisak zbog nedostatka potpore u ulošku, također uzrokuju da se nožni prsti trpe.
ozljede
Oboljenje nožnih prstiju može značiti da je jedan ili više nožnih prstiju pretrpio ozljedu. Ljudi koji vježbaju na otvorenom za vrijeme hladnog vremena mogu osjetiti otrgnutost nožnih prstiju kao rezultat smrzavanja, objašnjava web stranica Foot Care. Prst koji je slomljen tijekom vježbanja također se može osjetiti ukočenim tijekom vježbanja. Uz to, ozljede živaca u nožnom prstu kao posljedica stanja poput neuroma ili uransa mogu interferirati s osjećajem na nožnom prstu, uzrokujući da mu se smrkne.
Kardiovaskularni poremećaji
Oboljenje u prstima oba stopala moglo bi ukazivati na kardiovaskularni poremećaj. Periferna vaskularna bolest dovodi do slabe cirkulacije u ekstremitetima i može uzrokovati trnjenje nožnih prstiju tijekom vježbanja, objašnjava web stranica Foot Care. Isto tako, upala krvnih žila nogu i stopala, koja se naziva vaskulitisom, također može uzrokovati začepljenje nožnih prstiju. Dijabetes, posebno ako je dijagnosticiran ili je slabo kontroliran, također može uzrokovati utrnulost u nožnim prstima kao rezultat oštećenja krvnih žila stopala.
Poremećaji živaca
Ljudi koji osjećaju trnjenje ili bol u stopalima i nožnim prstima, kao i rukama mogu imati perifernu neuropatiju, što često rezultira kao komplikacija kroničnih stanja poput dijabetesa ili metaboličkih problema. Ostala zdravstvena pitanja, poput nedostatka vitamina B skupine i hipotireoze, također mogu pridonijeti perifernoj neuropatiji. Osim toga, pad ili nanošenje druge traume tijekom vježbanja moglo bi razbiti živac u nožnom prstu, što može dovesti do ukočenosti.
