Klorela superhrane jedna je od najbrže rastućih biljaka na Zemlji. Ova jednocelična slatkovodna alga ima bjelančevine i antioksidante poput klorofila, spoja koji biljke čini zelenim i koji se često uzima kao dodatak za rješavanje gastrointestinalnih tegoba, promiče zarastanje rana i potencijalno odvraća od raka. Kao i svaki dodatak, chlorella ne regulira američka Uprava za hranu i lijekove te dolazi do nuspojava i problema s kvalitetom.
Zašto koristiti Chlorella
Chlorella možete kupiti u tabletama, prahu ili koncentriranim tekućinama. Dodajte ga smoothijima, uzmite ga kao pilulu ili pomiješajte prah s brašnom za pecivo. Chlorella je 65 posto bjelančevina, sa svim esencijalnim aminokiselinama, a visoki udio klorofila čini je smanjenom kiselinom, što znači da se koristi i kao potencijalni detoksifikator. Chlorella je rijedak biljni izvor vitamina B-12 i nudi enzime, minerale i vitamine. Veganski sportaš i autor Brendan Brazer ističe prednosti visokog sadržaja antioksidansa chlorelle u smanjenju staničnog oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima.
Promjenjivost kvalitete
Uz sve ove prednosti, teško je zamisliti da biste sebi mogli naštetiti uzimanjem klorele. Budući da suplementi poput klorele nisu regulirani od strane FDA, ne možete uvijek biti sigurni u njihovu kvalitetu. Proizvođači suplemenata ne moraju dokazati koncentraciju ili sigurnost, sve dok na etiketi ne zahtijevaju određene pogodnosti. Kada se kupi u obliku tableta, klorela se visoko obrađuje i možda je uklonila neke hranjive tvari. Sadržaj antioksidanata i bjelančevina može se uvelike razlikovati između marki, pa čak i među šaržama istog proizvođača. Ne možete biti sigurni da je klorela koju kupite čista.
Nuspojave
Točnost tvrdnji
Pregled iz 2001. objavljen u „Alternativna terapija u zdravstvu i medicini“ utvrdio je da upotreba klorele može smanjiti visoki krvni tlak, pozitivno utjecati na razinu kolesterola, pomoći u zacjeljivanju rana i pojačati imunitet. Istraživači su primijetili da klorela može biti posebno korisna onima s fibromijalgijom, hipertenzijom ili ulceroznim kolitisom, ali pozvali su na još istraživanja kako bi se potkrijepile tvrdnje o njenim koristima. Medicinske znanosti nisu dokazale mnoge koristi klorele kao dodatka, ali sadržaj hranjivih sastojaka mogao bi biti koristan onima s nedostatkom, napominje Američko udruženje za rak. Upotreba klorele za liječenje raka nije u cjelini prikazana u znanstvenim istraživanjima, a oslanjanje na nju umjesto konvencionalnog liječenja moglo bi biti štetno.
