Alli je prva tableta za mršavljenje s odobrenjem administracije za hranu i lijekove. Alli sadrži polovinu vrijednosti recepta za lijek za mršavljenje orlistat. Kako bi izbjegli neželjene nuspojave, korisnici Alli-a savjetuju da slijede dijetu s malo masti. Da biste jeli prave stvari, proizvođači Alli-a preporučuju jesti zdraviju hranu kada ste zapravo gladni, a ne samo emocionalno jesti.
Funkcija
Alli djeluje tako što blokira oko 25 posto masnoće iz hrane koju jedete i ne probavi se, navodi se na web stranici MSNBC-a. Od vas se traži da nadgledate unos masti u svakoj od namirnica koje jedete. Ne smijete jesti više od 42 g ukupne masti dnevno ili 15 g masti pri svakom obroku.
Značajke
Jedite više voća i povrća kada pokrenete Alli. Mlijeko i sirevi bez masnoće i bez masnoće dopušteni su tijekom uzimanja tableta za mršavljenje. Za kuhanje hrane koristite sprejeve za kuhanje bez masti umjesto ulja i maslaca. Dopušteni su vitki rezovi mesa, zajedno s puretinom, piletinom i ribom. Smanjite masnoće iz svojih proteina.
Vremenski okvir
Tijekom uzimanja Alli trebali biste pojesti oko tri obroka i dvije užine na dan. Grickalice koje odaberete trebaju biti malo masti, ali još uvijek uz sposobnost suzbijanja gladi. Neke ideje za užinu uključuju voćnu salatu, perece, puding bez masnoće, krekere s malo masti, štapiće mrkve i celer s krem sirom bez masnoće.
vrste
Proizvođači tvrtke Alli predlažu da odaberete nemasne proteine za jela koja jedete. Umjesto crvenog mesa, birajte ribu, piletinu i puretinu. Bjelančevine treba gril, peći ili pirjati umjesto prženih. Držite se masnih začina, poput preljeva i majoneze. Umjesto toga, odaberite inačice bez masnoće ili aromatizirajte hranu začinima. Strane se trebaju sastojati od povrća umjesto pomfrit ili komada kruha. Ako naručujete juhu, odaberite juhe na bazi juha nad kremama na bazi juhe.
Upozorenje
Ohrabruje vas da slijedite dijetu s malo masti ili ćete vjerojatno pretrpjeti neke neželjene Alli nuspojave. Nuspojave uključuju bolove u želucu, plinove, masno pražnjenje, natečenost crijeva, labavu stolicu i masnu proljev.
