Glukozamin, hondroitin i metilsulfonilmetan, ili MSM, dodaci su dostupni zajedno i odvojeno za liječenje osteoartritisa. Osteoartritis, najčešći oblik artritisa, nastaje kada degenerira hrskavica koja zglobovima jastuka. Glukozamin i hondroitin su tvari koje igraju ulogu u zdravlju zglobova, dok MSM može ponuditi protuupalnu korist. Kombinirana terapija može se pokazati korisnijom od uzimanja ovih tvari sami, ali rezultati ispitivanja su kombinirani. Prije uzimanja bilo kojeg od ovih dodataka, posavjetujte se s liječnikom.
Ono što jesu
Glukozamin je tvar koja se prirodno nalazi u tekućini koja okružuje vaše zglobove, a kondroitin se nalazi u hrskavici oko vaših zglobova. Obje tvari igraju ulogu u održavanju zglobova podmazanima i podmazanima. Glukozamin se obično uzima s hondroitinom za liječenje problema sa zglobovima, kao što je osteoartritis. MSM je sumporni spoj koji se nalazi u velikom broju namirnica u vašoj prehrani, kao što su voće, povrće, čokolada, čaj, meso i morski plodovi. Budući da može ponuditi protuupalnu korist, često se nalazi u dodatcima zglobova, uz glukozamin.
Glukozamin s hondroitinom
Istraživači su ispitali potencijalnu korist glukozamina sami i u kombinaciji s hondroitinom na bol u osteoartritisu koljena. Pacijenti su tijekom 24 tjedna uzimali 1500 miligrama glukozamina, 1200 miligrama hondroitina ili oboje. Studija je zaključila da kombinacija glukozamina i hondroitina pomaže kod umjerene do jake boli u koljenu, ali nije učinkovita za blagu bol. Studija je objavljena u časopisu "New England Journal of Medicine" u veljači 2006. godine.
Glukozamin s MSM
Studija objavljena u lipnju 2004. ispitala je učinkovitost samog glukozamina i u kombinaciji s MSM-om na blagom do umjerenom osteoartritisu. Pacijenti su uzimali 500 miligrama glukozamina, 500 MSM ili oba tri puta dnevno tijekom 12 tjedana. Studija je otkrila da samo glukozamin i MSM u kombinaciji poboljšavaju blagi do umjereni osteoartritis. Istraživači su zaključili da je kombinirana terapija učinkovitija u smanjenju boli i oteklina i poboljšanju pokretljivosti zglobova nego upotrebom bilo koje druge tvari. Studija je objavljena u časopisu "Clinical Drug Istrage."
Sigurnost dodataka
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo je li jedna kombinacija učinkovitija od druge u liječenju osteoartritisa. Pored toga, uzimanje glukozamina, hondroitina i MSM sami ili u kombinaciji može uzrokovati nuspojave, poput blage mučnine, žgaravice, proljeva, zatvor i bolova u želucu. Ove nuspojave su obično blage i mogu nestati same od sebe kako se vaše tijelo prilagođava. Prestanite s korištenjem i posavjetujte se s liječnikom ako osjetite nuspojave koje postaju previše uznemirujuće.
