Ako vam razina šećera u krvi padne prenisko, tijelo će vam poslati signale. Drhtanje, znojenje, osjećaj slabosti, vrtoglavica ili nesvjestica, razdražljivost, tjeskoba ili zbunjenost, svi su znakovi hipoglikemijske reakcije. Nizak šećer u krvi može se dogoditi čak i ako nemate dijabetes. Posavjetujte se s liječnikom ako redovito patite od hipoglikemije kako biste odredili istragu i ispitivanja kako biste utvrdili izvor vaših najnižih vrijednosti šećera u krvi. Jedan od tih testova trebao bi provjeriti na intoleranciju na pšenicu, jer je to jedan od potencijalnih uzroka vašeg problema.
Netolerancija prema pšenici
Netolerancija prema pšenici rezultat je osjetljivosti na gluten. Celijakija je stanje u kojem izloženost glutenu pokreće imunološku reakciju i uništava crijeva, ali netolerancija na gluten zapravo je rasprostranjenija i može biti odgovorna za simptome koji utječu na svaki dio vašeg tijela. Ako ste intolerantni na gluten, mogli biste imati probavne tegobe, probleme s težinom, autoimune uvjete poput vitiliga, reumatoidnog artritisa i Hashimotovog tiroiditisa. Hipoglikemija može biti i simptom netolerancije na pšenicu ili gluten, rekao je dr. Stephen Wangen iz IBS centra za liječenje u Seattlu i autor knjige „Zdravije bez pšenice: Novo razumijevanje alergija na pšenicu, bolesti celijakije i ne-celijakijske intolerancije na gluten."
Pšenica u prehrani
Netolerancija na gluten
Ostali prehrambeni savjeti
Ako je intolerancija na pšenicu ili gluten odgovorna za vašu hipoglikemiju, vaše stanje će se uvelike poboljšati nakon prilagodbe prehrane. Ipak, trebali biste se pridržavati standardnih prehrambenih savjeta koji će vam pomoći da održite razinu šećera u krvi između obroka kako biste spriječili da se pojavi nizak i neugodni simptomi. Jedite obroke ili grickalice bez pšenice ili bez glutena svaka dva do tri sata. Odaberite izvori ugljikohidrata s visokim vlaknima i uvijek kombinirajte hranu bogatu ugljikohidratima s masnoćama, proteinima ili oboje kako biste stabilizirali razinu šećera u krvi.
