Bolni, umorni i bolni mišići najčešće su uzrokovani napornim vježbanjem i općenito se osjećate bolje s vremenom. Ali ako nedavno ne vježbate, upaljeni mišići bez ikakvog razloga mogu biti pokazatelj bolesti ili drugog zdravstvenog stanja. Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite bolove u mišićima bez vidljivog uzroka ili bol koja traje duže od tri dana.
Savjet
Očekivanje mišića nakon vježbanja treba očekivati. Međutim, ako niste vježbali u posljednje vrijeme i nemate mišiće bez ikakvog razloga, vrijeme je da posjetite liječnika kako biste isključili osnovna medicinska stanja.
Razmotrite kroničnu umor
Sindrom kroničnog umora stanje je koje može potaknuti grupu simptoma, posebno ekstremni umor i slabe, umorne ili upaljene mišiće. Ako osjetite bolove i bol u mišićima uz neobične glavobolje, poteškoće sa spavanjem, probleme s koncentracijom i jaku iscrpljenost koja traje 6 mjeseci ili duže, može biti kriv sindrom kroničnog umora. Ovo stanje obično uzrokuje bolove u mišićima na više područja tijela. Redovan san, zdrava prehrana i redovita fizička aktivnost mogu pomoći u upravljanju sindromom kroničnog umora.
Bolesti od fibromijalgije
Fibromialgija je sindrom koji karakterizira bol u cijelom tijelu i upaljene mišiće, zglobove i druga tkiva. Fibromijalgija također može uzrokovati probleme mentalnog zdravlja, poput anksioznosti i depresije, osim glavobolje i nesanice. Ovo stanje obično uzrokuje bolove u mišićima leđa i vrata. Uzrok nije poznat, ali često se javlja zajedno sa sindromom kroničnog umora. Ne postoji lijek za fibromijalgiju, ali promjene načina života i redovita tjelovježba - u granicama vašeg tijela - mogu vam pomoći u upravljanju mišićnom bolovanjem i drugim simptomima.
Bolno tijelo bez razloga
Čak i bez vježbanja, neobjašnjiva bol u mišićima i bol u zglobovima mogu biti uzrokovani ozljedom ili oštećenjem mišića tijekom svakodnevnih aktivnosti. Možda ste nategnuli mišiće dižući nešto teško ili radite energično čišćenje kuće ili dvorišne poslove. Infekcija poput gripe ili lajmske bolesti može također potaknuti bol u mišićima i bol u mnogim dijelovima tijela. Mišićna bol, bol ili grčevi također mogu biti uzrokovani neravnotežom važnih minerala poput kalcija ili kalija ili čak dehidracijom.
