Vene koje izudaraju iz vašeg tijela često izgledaju krute, krute i pod velikim pritiskom. Mnogi ljudi pretpostavljaju da je odgovor krvožilnog sustava na povišene zahtjeve koji proizlaze iz vježbanja. Iako vježbanje ima učinke na tijelo koji mogu promijeniti izgled vaših vena i arterija, nije stvar pojavljivanja novih ili starijih koji podnose veći stres.
Zapravo, pojavljivanje vena ispod vaše kože prilikom dizanja utega uopće ima vrlo malo veze s venama.
Savjet
Zapravo ne dobijete više vena nakon dizanja utega. Oni koje imate natečene su od natečenosti mišića i samo izgledaju kao da su ispupčeni.
Učinci vježbanja
Bilo koja vrsta vježbanja podiže otkucaje srca u određenoj mjeri. Ovo je fiziološki odgovor na povećanu potrebu za kisikom u tijelu, posebno na mjestima gdje se izvodi posao. Otkucaji srca i frekvencija disanja povećavaju se kako bi se nadoknadio povećani rad, koji se putem protoka krvi potiče na vježbana mjesta, poput mišića.
Prema Harvard Health Publishing-u, vježbanje se također bori protiv stanja poput hipertenzije, nekih vrsta karcinoma i bolesti srca. Također štiti kosti koje slabe s godinama zbog gubitka kalcija.
Uloga plazme
Promjene u izgledu vaših vena zapravo nemaju malo veze s onim što se događa u samim venama, prema Scientific American . Zapravo su ti učinci u vašim venama proizvod promjena u mišićnoj materiji koja ih okružuje.
Tijelo plazma teče u mišiće tijekom vježbanja i uzrokuje da se nabubre i stvrdnu. Stvrdnjavanje mišića gura usisano vensko tkivo na površinu mišića i na kožu, čineći ga vidljivijim, dok funkcija vena ostaje u velikoj mjeri nepromijenjena. ExRx.net kaže da "ispumpani" efekt traje samo 15 do 30 minuta.
Mit o volumenu i pritisku
Dugo uvjerenje o uzroku ispupčenja vena bilo je da vježbanje prisiljava srce i krvožilni sustav na bržu raspodjelu krvi, što je dovelo do povećanja volumena i pritiska u venama koji su istisnuli venske zidove i učinili ih krutijima.
No, novija studija ispupčenih vena pokazala je da se tlak zapravo smanjuje tijekom vježbanja, jer se poboljšava cirkulacija u tijelu, distribuira krv i vrši manji pritisak na bilo koji prolaz. Volumen također ostaje konstantan u cijelom tijelu i može se povećavati u manjim kapilarama, dok se smanjuje u većim žilama.
Razmisli o ovome
Iako su ispupčene vene čest nusproizvod vježbanja, kroz potencijalne opasne zdravstvene probleme možete razviti i izraženije vene. Tromboza dubokih vena može pridonijeti ispupčenju vena, što bi moglo biti prethodnik ugruška krvi, kaže Harvard Health Publishing.
Pušenje također naglašava vene na površini kože, kao i pretjerani stres. Iz ovog razloga starije jedinke imaju veću vjerojatnost da će razviti ispupčene vene. Ako niste sigurni zbog uzroka ispupčenja vena, nazovite ili posjetite liječnika.
