Imati trenerku kod kuće prikladan je način za vježbanje. Međutim, nije bez izazova. Ako vam se remen za nogare počinje približavati bilo kojoj nožnoj šini - bilo odmah nakon što kupite trenerku ili nakon stalne uporabe - obično to nije velika stvar. Na gotovo svim tračnicama možete riješiti problem sami pomoću ključa za podešavanje napetosti na stražnjim valjcima. Ako podešavanjem valjka ne popravite pojas, ipak je vrijeme da pozovete stručnjaka. Taj izvanručni pojas signalizira da imate veći problem.
Savjet
Ako vam se remen za nogavice klizne, možda će to biti samo stvar prilagođavanja napetosti na valjcima.
Kojim putem je krenuo
Između vašeg pojasa za trčanje i nosača s obje strane trebao bi postojati razmak. Koju stranu remen klizne da biste odredili kako ćete popraviti. Na gotovo svim tračnicama, uključujući strojeve Horizon, ProForm i Smooth Fitness, možete usredotočiti pojas jer zatežete vijak na strani na koji se remen klizne ili otpustite klip na boku s kojeg se remen odmakne.,
Pronalaženje vijaka s valjkom
Na gotovo svim tračnicama nemoguće je pogriješiti vijke za podešavanje valjka za bilo što drugo. Oni su dva svornjaka sa šesterokutnom glavom na zadnjem kraju tračnice, ugrađeni u nosače nogu na obje strane hodajućeg pojasa.
Koji vijak prilagodite - i jeste li ga zadali zatezanje ili otpuštanje - ovisi o vašoj marki trake. Na primjer, na tračnicama za trčanje by Horizon i Smooth Fitness možete bilo pritegnuti ili otpustiti. Na tračnicama za trčanje ProForm i True Fitness prilagodbu trebate prilagoditi samo lijevim vijkom. Pomoću gazećeg sloja ProForm rotirate Allen ključ u smjeru u kojem želite da se remen pomiče. S True Fitnessom radite upravo suprotno. Ako niste sigurni koji vijak treba prilagoditi, pogledajte priručnik za vlasnika.
Koliko prilagoditi
Allen ključ koji trebate prilagoditi vijke dolazi s vašom trakom za trčanje. Ako ga ne možete pronaći, učinit će se svaki Allenov ključ odgovarajuće veličine - koji varira između marki na jednoj traci. Nakon što locirate ključ ili pronađete zamjenu, namjestite označeni vijak za jednu četvrtinu okretaja u isto vrijeme. Između prilagodbi pustite da se trak za traku trče polako nekoliko minuta, što mu daje priliku da se ponovno usredotoči.
U mnogim slučajevima proizvođači žele da ostavite pojas da se kreće polako tijekom podešavanja, iako se svaki toliko često preporučuje da prilagodbe prilagodite pojasu u mirovanju. Ako niste sigurni želite li pokrenuti pojas dok namještate vijke, provjerite upute za upotrebu teške trake.
Nemojte pretjerivati
Ako nekoliko prilagodbi ne riješi problem ili se on stalno ponavlja, na traci za trčanje događa se nešto drugo. Ne pokušavajte popraviti stražnje valjke u pokušaju da ih popravite. Problem može biti s prednjim valjcima, palubnim oprugama ili drugim dijelovima. Neki proizvođači traka za trčanje nisu baš konkretni u vezi sa tim kada biste trebali odustati i zatražiti pomoć - pa kada ste u nedoumici, pitajte.
