Dijetalna soda možda nije kalorična, ali ova umjetno zaslađena pića mogu se povezati s debljanjem. To ne mora nužno značiti da ćete smršavjeti ako ipak odložite bocu ili možete. Gubitak kilograma i dalje zahtijeva sagorijevanje više kalorija fizičkom aktivnošću nego što ga konzumirate putem hrane - tako da je najuspješniji način gubitka smanjiti unos kalorija i dobiti više vježbanja.
Dijeta soda i vaše tijelo
Studija predstavljena na znanstvenim sesijama Američke udruge za dijabetes iz 2011. pratila je 474 osobe tijekom devet godina. Otkrilo je da su ispitanici koji su pili dijetu soda imali povećanu veličinu struka za 70 posto veće od onih koji nisu pili dijetu. Povećanje veličine struka kod onih koji su pili barem dvije dijetne sode bikarbone dnevno bilo je pet puta veće od apstinenata. Iako ovi nalazi ne dokazuju da će prestanak prehrane sa sodom uzrokovati gubitak kilograma, ipak sugeriraju da bi odustajanje moglo spriječiti buduće debljanje.
