Mišićno ožiljno tkivo obično nastaje nakon ozljede. Ožiljak koji se formira ne funkcionira tako optimalno kao staro tkivo, i stoga može uzrokovati bol. Iako tkivo ožiljaka na mišićima može biti bolno, to možda neće uvijek biti vidljivo dok vježbate, osim ako se tkivo ožiljaka ne rastegne.
Ožiljak tkiva
Redovita mišićna vlakna vode se paralelno jedno s drugim urednim, pravilnim putem. Kada se formira ožiljak, to je čvor, zapetljan i uvijen nered, gdje se može pojaviti bol. Ožiljak tkiva je neelastičan i neće se kretati tako lako kao što je vaš mišić prije ozljede. Zbog svog utjecaja na kretanje, ožiljak koji se nalazi uz zglob također može uzrokovati probleme sa zglobovima zbog nepravilnog oblika i pokreta, što može dovesti do budućih komplikacija.
Bolno tkivo ožiljaka
Kada je ozlijeđeno vezivno tkivo, oštećuje se i živčano tkivo u tom okruženju. Kada je oštećeno živčano tkivo, ono reagira rastom manjih, nezrelih živčanih grana, za koje web stranica liječnika Schierlinga objašnjava da su čak 1000 puta osjetljivije na bol od normalnog tkiva. Ožiljak nastaje kao zaštitna mjera koja će izbjeći prekomjerno istezanje mišića, što ponekad može i do ozljeda. Stoga, istezanje ožiljnog tkiva također može biti vrlo bolno.
Vježba
Vježbanje prerano nakon formiranja ožiljnog tkiva vjerojatno je najbolje vrijeme za vježbanje, jer se novo živčano tkivo još razvija. Svaka vježba koja rasteže ožiljak također će uzrokovati bol. Na primjer, ako trgnete mišić kvadricepsa neposredno iznad zgloba koljena, svako savijanje u koljenu, poput čučnja ili plutanja, istegnut će mišić i uzrokovati bol. Stara ozljeda manžetne od rotatorne manžetne koja je oblikovala ožiljak oko ramenog zgloba može uzrokovati bol pri pomicanju ramena u svim smjerovima.
Kronične boli
Ožiljak tkiva neće uvijek biti bolan tijekom vježbanja, ali ostavit će područje osjetljivije na ponovne ozljede. Kroničnu bol oko ožiljnog tkiva trebao bi liječiti liječnik, jer to može dovesti do degeneracije i osteoartritisa, između ostalih problema sa zglobovima i mišićima. Ovisno o mjestu tkiva, može biti potrebna operacija. Korištenje pjenasteg valjka za samo-miofascijalno oslobađanje može smanjiti adhezije i stvaranje ožiljaka, što dovodi do manje boli nakon vremena.
