Svu snagu iza svakog udarca, bokserske ruke i zapešća mogu udarati. To je osobito istinito ako boksač ne koristi pravilnu formu prilikom udaranja ili ne zauzda dovoljno zglobove prije borbe ili radi na teškoj torbi. To može dovesti do bolova u zglobu koji vas mogu držati izvan prstena i čak zahtijevati operativni zahvat.
Prekomjerna ozljeda
Mnogi bokseri pretrpi prekomjernu ozljedu zgloba od konstantnog udaranja u tešku torbu ili protivnika. Ova vrsta ozljede nastaje kada se mišići, ligamenti i tetive nisu u stanju prilagoditi stresu koji je nastao tijekom opetovanih akcija, poput udaranja, jer im nije dano dovoljno vremena za oporavak. To se pogoršava greškama u treningu i neadekvatnom podrškom zgloba. Prekomjerna ozljeda može dovesti do sindroma carpel tunela i tendinitisa. Za borbu protiv prekomjernih ozljeda i bolova u zglobu od boksa, pravilno se zagrijte, pazite da vam zglobovi budu čvrsto umotani u bokserske rukavice odgovarajuće veličine i napravite pauze kako biste se omogućili vašem tijelu da se oporavi od ove velike udarne aktivnosti. Za liječenje ovog problema, odmorite se, stavite led kako biste smanjili oticanje i što prije procijenite liječnika.
Osteoartritis zgloba
Osteoartritis nastaje kada se hrskavica u vašim zglobovima počne raspadati, uzrokujući bol i bol. To se događa prirodno kako starite zbog normalnog trošenja zglobova. Ali bokseri češće doživljavaju osteoartritis na rukama i zapešćima zbog pretjeranog sudjelovanja u aktivnostima prenošenja težine i stalne sile koju zglobovi moraju izdržati od udaranja. Nošenje potpornih narukvica na zglobu može pomoći ublažiti dio bolova. Iako biste se trebali odmoriti od udaranja teške torbe kada osjetite osteoartritis bol, liječnici zapravo predlažu vježbanje kao jedan od najboljih načina za kontrolu artritične boli. Neki liječnici također preporučuju uzimanje dodataka glukozamina kako bi zaštitili hrskavicu, ali trebali biste se posavjetovati s liječnikom za najbolji plan djelovanja za liječenje bolova u zglobu.
Carpel Bossing
Carpel bosiranje je ozljeda ruku koju podnose mnogi bokseri koja može uzrokovati bol u zglobovima. Ovo stanje karakterizira kvrga na stražnjoj strani ruke gdje se kosti dugih prstiju susreću sa zglobom. Ponavljane traume ruke tijekom boksa mogu uzrokovati pojave novih kostiju, koje dovode do ove kvržice, otekline i boli. Korištenjem pravilne tehnike, omogućavanju tijelu da se potpuno oporavi između boksačkih aktivnosti, nošenja ručnih omotača i korištenja rukavica od najmanje 16 unce prilikom sparinga, pomoći će izbjeći ovu vrstu ozljeda ruke i zgloba. Ako dođe do pucanja tepiha, stavite led i odmarajte ozlijeđenu ruku. Također možete uzeti protuupalne lijekove za smanjenje boli i oteklina. Posavjetujte se s liječnikom jer ova vrsta ozljede može zahtijevati operativni zahvat ili druge tretmane.
Boksački prijelom
Bokserov prijelom još je jedna ozljeda na ruci koja može uzrokovati bol u zglobu. Javlja se prilikom loma duge kosti koja spaja vaš prst na zglobu, a bokseri to obično doživljavaju kada udari prekomjernom snagom u objekt bez nošenja odgovarajućeg jastučića ili potpore. Ova vrsta ozljede zahtijeva da odmah potražite liječničku pomoć, a liječenje može uključivati nošenje lijeka ili pramenova, uzimanje protuupalnih lijekova protiv bolova i odmaranje zahvaćene ruke dok se prijelom potpuno ne zacijeli.
