Bavljenje vježbanjem jedna je od najvažnijih stvari koju možete učiniti da se brinete za svoje zdravlje i dobrobit. To je jedna od rijetkih metoda koju ljudi imaju i za kontrolu svog fizičkog izgleda. Ponekad, međutim, previše intenzivno vježbanje može dovesti do puknuća krvnih žila na licu. Iako je ovo najčešće bezopasan nusproizvod vježbanja, to ponekad može biti neugodno i neugodno. Rijetko se slomljene krvne žile na licu također mogu pripisati osnovnom medicinskom stanju. U takvim se slučajevima preporučuje liječnička pomoć.
Što se događa
Slomljene krvne žile mogu se pojaviti tijekom događaja visokog stresa ili visokog napora koji dovode do povišenog krvnog tlaka. Kad vam krvni tlak poraste - temeljni, fiziološki odgovor na vježbanje - povećani napon i pritisak mogu prouzročiti tanjšanje zidova vaših kapilara. Ponekad će to zapravo izazvati puknuće u kapilarnom zidu, što će dovesti do objedinjavanja krvi ispod kože. Kad se to dogodi, na površini kože može se vidjeti crvena mrlja.
Što to uzrokuje
Naporni, naporni sportski događaji vjerojatnije će dovesti do puknuća krvnih žila na licu zbog značajnog porasta krvnog tlaka koji je uz njega. To uključuje ponavljajuće vježbe zasnovane na izdržljivosti kao što su trčanje na duže staze, plivanje ili veslanje; kontaktirajte sportove poput nogometa ili lacrosse-a; i sportovi poput dizanja utega zbog velike količine naprezanja. Izravni kontakt s licem također može dovesti do puknuća krvnih žila. To je uobičajeno u sportovima kao što su boks ili hrvanje, ali može se pojaviti i u bilo kojem sportu koji uključuje loptu ili komad tvrde opreme, kao što su bejzbol, košarka ili nogomet.
Glavni krivac: dizanje tegova
Dizači utega su vrlo rizična skupina za razvoj slomljenih krvnih žila kao nusprodukt vježbanja. To je zato što se tijekom napora velike težine poduzima veliki napor. Ovo naprezanje može uzrokovati pucanje vrlo tankih stijenki kapilara na licu kao rezultat povišenog krvnog tlaka. Dizači utega imaju veću vjerojatnost da će razviti puknute kapilare u oku nego na većini drugih dijelova lica. Ako se to dogodi, preporučuje se hitna medicinska pomoć.
Vrlo časno spominjanje: boks
Boks i drugi sportovi u visokom kontaktu u kojima sudionici zadaju teške udarce u lice zloglasni su zbog rezultiranja puknutih kapilara. Umjesto naprezanja i povećanog tlaka - unutarnje sile - koja je glavni pokretač razbijanja zidova kapilara, tipični mehanizam tipično je snažni utjecaj na kontakt - vanjska sila. To je zato što su zidovi kapilara na licu vrlo tanki, a abrazivna priroda ovih vrsta sportova uzrokuje pucanje tankih zidova.
