Vitamin B12 je bitan vitamin. Ako ne unosite dovoljno B12 u svoju prehranu ili imate zdravstveno stanje koje otežava apsorpciju B12 iz hrane, može se razviti anemija sa nedostatkom B12. Intramuskularne injekcije B12 mogu pomoći u liječenju anemije nedostatka B12 i njenih simptoma, poput umora i depresije; međutim, injekcije B12 ne daju iste prednosti svima. Prije upotrebe B12 dodataka ili injekcija razgovarajte sa liječnikom.
Savjet
Fotografije vitamina B12 možda ne djeluju iz više razloga, a najviše se odnose na to zašto ih uzimate na prvom mjestu, bilo zbog nedostatka ili zbog zdravstvenih koristi.
B12 za anemiju
Anemija vitamina B12 razvija se iz nedostatka vitamina, što dovodi do smanjenja broja crvenih krvnih zrnaca. U liječenju anemije s nedostatkom B12, injekcije B12 obično se primjenjuju mjesečno ili onoliko često kao što je jednom tjedno na početku liječenja, navodi MedlinePlus. Međutim, injekcije B12 daju se samo ako ne možete apsorbirati vitamin iz hrane ili kao dodatak. Iako su injekcije B12 obično učinkovite u liječenju anemije nedostatka B12, ako nedostatak B12 napreduje do težeg stanja zvanog perniciozna anemija, komplikacije manjka mogu i dalje postojati usprkos liječenju injekcijama B12. Prema MedlinePlusu, ako zamjena B12 ne započne u roku od šest mjeseci od početka simptoma, oštećenje živaca uzrokovano pernicioznom anemijom može biti trajno.
B12 za energiju
Neki ljudi uzimaju B12 injekcije za više energije. Važno je, međutim, napomenuti da, ako nemate nedostatak B12, injekcije B12 neće povećati razinu energije ili osigurati bilo kakve druge pogodnosti. B12 je vitamin topiv u vodi, što znači da će se pretjerane količine dobivene nepotrebnim suplementacijom izlučiti iz tijela. Iako manjak B12 može uzrokovati umor, mogu biti i drugi zdravstveni problemi i nedostatak drugih hranjivih sastojaka, poput željeza. CBC testom ili testom razine B12 u serumu može se provjeriti imate li nisku energiju koja se može otkloniti injekcijama B12.
B12 za mršavljenje
Neke klinike za mršavljenje nude injekcije B12. Zagovornici B12 za mršavljenje tvrde da injekcije B12 pomažu u naporima u kontroli težine pojačavanjem metabolizma i dajući vam više energije za vježbanje. Ipak, poput upotrebe B12 za povećanje energije, ne postoje dokazi da će vam snimke B12 pomoći da izgubite kilograme ili ponuditi metaboličke prednosti u nedostatku nedostatka B12, prema nutricionistu klinike Mayo Katherine Zeratsky, RD, LD Iako lako popravlja gubitak kilograma može zvučati primamljivo, vremenski testirana dijeta i vježbanje jedini su sigurni i učinkoviti lijekovi za mršavljenje.
Uvjeti koji utječu na apsorpciju B12
Zamjena B12 injekcijama ili drugim oblicima suplementacije može biti manje učinkovita kod ljudi koji utječu na apsorpciju B12. Pored perniciozne anemije, druga stanja koja mogu inhibirati apsorpciju B12 uključuju kronični alkoholizam, Crohnovu bolest, celijakiju i parazitske infekcije. Iako se problemi s apsorpcijom B12 mogu ponekad izliječiti kratkotrajnom B12 terapijom ubrizgavanjem - nakon što se pravilno liječi temeljno stanje koje uzrokuje malapsorpciju - neki ljudi mogu zahtijevati doživotne mjesečne snimke B12, prema MedlinePlus.
