Kalcij je važan za održavanje jakih kostiju, kao i za rad mišića i živaca. Razine kalcija u krvi obično ne variraju, ali ostaju u uskom rasponu. Kalcij se čuva u kostima i zubima; kada razina kalcija u krvi padne, više kalcija se uklanja iz kostiju. Unos alkohola može utjecati na količinu kalcija koja se apsorbira i skladišti u kostima.
uzroci
Teški kronični unos alkohola utječe na razinu kalcija na nekoliko načina. Nisu alkoholi sami po sebi, već nuspojave alkoholizma izgledaju kao da utječu na razinu kalcija. Oštećena jetra ne proizvodi enzim potreban za pretvaranje vitamina D u njegov aktivni oblik, a vitamin D potreban je za apsorpciju kalcija. Mnogi teški konzumenti ne apsorbiraju masnoću dobro, a masnoća je neophodna i za apsorpciju kalcija i vitamina D.
efekti
Alkoholima je potrebno više kalcija nego većina ljudi jer upotreba alkohola također povećava gubitak kostiju. Proizvodnja hormona testosterona pada kod alkoholizma; u muškaraca su androgeni ili muški hormoni neophodni za očuvanje koštane mase. Alkoholičari često imaju koštanu masu koja je za 50 posto smanjena u odnosu na normalnu razinu koštane mase, navodi se na web mjestu Sveučilišta Montana. Kada padne razina kalcija, povećava se vrijednost paratireoide, što može inhibirati proizvodnju osteoblasta, stanica koje stvaraju kosti. Razina kortizola raste i kod alkoholičara; visoka razina kortizola smanjuje stvaranje novih kostiju i povećava raspad kostiju.
komplikacije
Osteoporoza, niska gustoća kostiju, može uzrokovati značajnu onesposobljenost i alkoholičara i bezalkoholika, ali alkoholičari imaju tendenciju češće padati i vjerojatnije će se ozlijediti, izvijestio je Nacionalni institut za artritis i bolesti mišićno-koštanih sustava i kože. Prijelomi kukova i kralježnice često rezultiraju bolom, nepokretnošću i povećanim rizikom od smrti; 33 posto ljudi koji zadrže prijelom kuka umre u sljedećih godinu dana, javlja eOrthopod.
Razmatranja
Trećina svih alkoholičara dobiva 20 posto svojih dnevnih kalorija od alkohola, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu i alkohol. Mnogi ne dobijaju na težini, jer čini se da alkohol opskrbljuje manje energije iako ima isti broj kalorija kao i drugi ugljikohidrati. Umjereni konzumenti, oni koji piju dva ili manje alkoholnih pića dnevno, uglavnom nemaju nikakvih nedostataka povezanih s alkoholom; čak i većina najtežih konzumenata alkohola nema osjetljivi prehrambeni deficit, navodi NIAAA. Međutim, kombinacija lošeg načina prehrane i alkohola na apsorpciju kalcija i drugih hranjivih sastojaka s vremenom može dovesti do nedostataka. Manjak kostiju uzrokovan alkoholom može biti pomalo reverzibilan ako osoba prestane piti.
