Dijetete i vježbate vjerno, ali masnoća na bokovima, stražnjici i bedrima odbija da se ispuca. Čini se da vam se grudi smanjuju pred očima. Kako žene prelaze iz djevojaštva u adolescenciju, sva ta područja tijela počinju skladištiti više masti zbog hormonalnih promjena koje podržavaju rađanje i dojenje. Učinak gubitka kilograma na vaše dojke ovisi o tome koliko masnog tkiva ste tamo pohranili.
O tkivu dojke
Masno tkivo često čini većinu tkiva u dojkama; masne ćelije se šire kako povećavate težinu. Osobe s većim grudima imaju više masnog tkiva, ne više volumena kanala ili čestica, što je vitko tkivo potrebno za dojenje. Kad ispustite kilograme, stanice u masnom tkivu smanjuju se zajedno s drugim takvim stanicama u vašem tijelu. Gubitak kilograma može imati vidljiv utjecaj na veličinu grudi ako imate tendenciju da se tamo pohranjuje mnogo masnog tkiva. Neke žene imaju gušće grudi s manje masnog tkiva i osjetit će manje primjetne kapi veličine grudi kako gube kilograme. Vaša genetika određuje količinu masnog tkiva u vašim grudima i njihovu naknadnu veličinu. Jedini način da saznate imate li guste ili masne dojke je medicinskim slikanjem, poput mamografije.
Ukupna veličina tijela i vaše grudi
Studija iz 2012. objavljena u American Journal of Human Biology utvrdila je da žene s većim grudima teže teže, imaju viši indeks tjelesne mase i više tjelesne masnoće od žena s manjim grudima. Časopis Shape napominje, međutim, da vam je potrebno da izgubite oko 20 posto svoje težine da bi ispušili čitavu veličinu čaše. Na primjer, žena koja teži 160 kilograma trebala bi smršavjeti 32 kilograma da bi vidjela ovu promjenu.
Gubitak kilograma i sag dojke
Žene koje gube ekstremne količine težine - kao što je to slučaj u slučajevima barijatrijske kirurgije zbog morbidne pretilosti - mogu osjetiti značajno skupljanje veličine grudi. Dojke se nakon toga mogu pojaviti manje i vlažnije jer se koža i podupiruće tkivo na tom području protežu.
Kronični yo-yo dijeti također mogu doživjeti značajno propadanje kao rezultat stalnog dobitka i ponovnog dobivanja na težini. Kada brzo izgubite kilograme, elastin i kolagen koji podržavaju vaše tkivo dojke doživljavaju stres, uzrokujući da se oni brzo razgrade. Stavite ove bjelančevine pod stalni stres gubitka i povrat kilograma, a oni se prijevremeno raspadaju, ostavljajući vaše grudi trajno popušćenima.
Zdravo mršavljenje i veličina grudi
Mršavite spori, održivom brzinom, a vaše će grudi osjetiti manji utjecaj. Prosipanje kilograma ili dva na tjedan ne stvara toliko stresa za kolagen i elastin. Također je vjerojatnije da ćete koristiti sigurne i pametne mjere kao što su vježbanje i umjerene porcije cijele, neobrađene hrane, poput mršavih proteina i lisnatog zelenila. Ove strategije mogu dovesti do dugoročnih promjena navika koje vam pomažu u održavanju gubitka težine.
Skloni ste mršavljenju proporcionalno po cijelom tijelu - zadržavajući oblik netaknutom. Ako imate velike grudi u odnosu na svoj okvir, one će najvjerojatnije ostati velike u odnosu na ostatak vašeg tijela, čak i dok gubite kilograme.
