Kada je u pitanju dobra prehrana za vaše dijete, majčino mlijeko je uvijek najbolje. No majčino mlijeko nije dobar izvor vitamina D, a neka dojenčad će možda zahtijevati dodavanje vitamina D - ali to bi se trebalo dogoditi samo pod liječničkim nadzorom. Kokosovo ulje je prihvatljiv izbor masti za dojenčad, ali također nije dobar izvor vitamina D. Posavjetujte se s pedijatrom o kokosovom ulju i potrebama vitamina D za vaše novorođenče prije nego što promijenite prehranu svog djeteta.
Vitamin D i dojenčad
Vitamin D pomaže tijelu da apsorbira kalcij i igra važnu ulogu u mineralizaciji kostiju. Dojenčad koja su dojena, isključivo ili djelomično, zahtijeva dodavanje vitamina D jer majčino mlijeko sadrži samo malu količinu vitamina topivog u mastima - nedovoljno za sprečavanje rahitisa, što je stanje koje uzrokuje omekšavanje kostiju.
Prehrana kokosovog ulja
Kokosovo je ulje koncentrirani izvor kalorija i masti, ali nije dobar izvor nijedne druge hranjive tvari. Jedna žlica ulja sadrži 117 kalorija, 14 grama ukupne masti i 11 grama zasićenih masti. Kokosovo ulje ne sadrži vitamin D, ali ima male, beznačajne količine vitamina E i K. Posluživanje od 1 žlice zadovoljava manje od 1 posto dnevne vrijednosti za oba vitamina, s 0, 01 međunarodne jedinice vitamina E i 0, 1 miligrama vitamin K.
U susret potrebama vašeg vitamina D od vitamina
Američka akademija za pedijatriju preporučuje da se sve dojene bebe počnu dopunjavati vitaminom D pri rođenju i nastavljaju sve dok nisu navikane na mlijeko obogaćenu formulom ili mlijekom za dojenčad. Iako je tijelo u stanju proizvesti vlastiti vitamin D izlaganjem suncu, to nije siguran način da dojenčad zadovolji svoje potrebe vitaminom D, navodi Ured za dodatke prehrani. AAP preporučuje da dojenčad ne bude izložena izravnoj sunčevoj svjetlosti i da bude pokrivena kako bi se ograničilo štetno izlaganje ultraljubičastoj svjetlosti.
Koristi za kokosovo ulje
Kokosovo ulje može biti dobar izvor masnoća i kalorija za vaše dijete, a smatra se sigurnim dodati u prehranu počevši od 4 mjeseca. Bebe trebaju dijetu s visokim udjelom masti za promicanje rasta i razvoja mozga. Kada dodajete novu prehranu bebi, poput kokosovog ulja, dodajte samo jednu novu hranu istovremeno i pažljivo pratite dijete zbog alergijskih reakcija. Kokosovo ulje može se miješati u žitaricama, voću ili povrću kako je dopušteno, ovisno o fazi hranjenja vašeg djeteta.
