Vitamin B-3, ili niacin, potreban je za različite funkcije u vašem tijelu, ali njegova je uloga u zdravlju kardiovaskularnog sustava posebna pažnja. Njegova sposobnost da utječe na razinu kolesterola privukla je posebnu pozornost, posebno imajući u vidu da jedan od šest odraslih u Sjedinjenim Državama ima visoki kolesterol, pokazuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Ipak uzimanje velikih doza ovog vitamina može imati značajne nuspojave, uključujući ispiranje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji niacinom i je li sigurna za vas.
ispiranje
Uzimanje niacina u dozama od 50 miligrama ili više povezano je s ispiranjem. Ispiranje kože uzrokuje crvenilo kože i peckanje na licu i prsima. Također možete osjetiti svrbež kože. Što je doziranje veće, to efekt postaje izraženiji. Doze mnogo veće od 50 miligrama potrebne su da bi bile učinkovite za kardiovaskularne svrhe.
Smanjenje ispiranja
Moguće je boriti se protiv učinaka ispiranja s niacinom. Iako su za kardiovaskularno liječenje potrebne doze iznad 1.000 miligrama, liječnik će vas vjerojatno započeti s 500 miligrama dnevno. Broj miligrama postepeno se povećava s vremenom dok ne postignete odgovarajuću dozu. Uzimanje aspirina 30 minuta prije niacina također je učinkovito za smanjenje ispiranja; međutim, ovaj lijek ima svoje rizike po zdravlje, pa se prije uzimanja savjetujte s liječnikom. Niacin s produljenim oslobađanjem, dostupan samo na recept, smanjuje i vjerojatnost pojave simptoma ispiranja, izvijestio je kardiolog dr. Michael Miller, kardiolog sa Medicinskog centra na Sveučilištu Maryland.
Stvari koje treba izbjegavati
Uzimanje niacina s hranom također ograničava ispiranje, ali pazite što odlučite konzumirati. I začinjena hrana i alkohol mogu pojačati ispiranje. Također biste trebali izbjegavati trošiti vrijeme u vrućim klimama, jer to može pogoršati nuspojave. Uvijek uzimajte niacin prema rasporedu, jer nedostajuće doze mogu izazvati ispiranje, čak i ako ste prethodno prestali doživljavati ovaj učinak. To je zato što tolerancija na niacin brzo blijedi kad ga prestanete uzimati. Ne koristite niacin bez pročišćavanja dostupan na šalteru, jer nije učinkovit.
Ostale nuspojave
Ispiranje je daleko od jedine potencijalne nuspojave terapije niacinom. Mogući gastrointestinalni učinci uključuju mučninu, plinove i proljev. Također je moguće razviti nepravilan rad srca, vrtoglavicu ili nesvjesticu. Oštećenje jetre je glavna briga, zbog čega redovni testovi rada organa imaju prioritet dok su na ovoj terapiji. Bol u stomaku, krvava stolica i žutost kože znak su problema s jetrom. No, nijacin na recept s produljenim oslobađanjem može imati manje vjerojatnosti da će uzrokovati disfunkciju jetre, prenosi NYU Medical Center.
