Manjak kalija, koji se naziva i hipokalemija, javlja se kada tijelo ne sadrži dovoljno kalija da bi pravilno obavljalo svoje funkcije. Vaša razina kalija obično pada između 3, 6 i 4, 8 mEq / L u krvi. Kada razina kalija padne ispod ovog normalnog raspona, to može rezultirati nedostatkom kalija. Razine kalija ispod 2, 5 mEq / L smatraju se opasnim po život, prema MayoClinic.com.
Funkcije kalija
Jedna od najvažnijih funkcija kalija je regulacija električne aktivnosti srca. Adekvatne količine kalija osiguravaju da srce kuca u redovitom slijedu i normalnom brzinom. Ostale funkcije kalija uključuju sintezu proteina, metabolizam ugljikohidrata, regulaciju acidobazne ravnoteže, izgradnju mišića i normalan rast tijela, prema MedlinePlus.
Uzroci nedostatka kalija
Manjak kalija može se javiti iz različitih mogućih uzroka. Ovi uzroci uključuju određene lijekove, upotrebu diuretika, prekomjernu proljev, poremećaje prehrane, prekomjerno znojenje, prekomjerno povraćanje ili poremećaje bubrega, poput Cushingovog sindroma ili hiperaldosteronizma, prenosi MedlinePlus. U rijetkim slučajevima, nedostatak kalija može se pojaviti kao rezultat neadekvatnog unosa hrane koja sadrži kalij.
Aritmija i drugi simptomi
Ako razina kalija u tijelu padne ispod normalne, električna aktivnost srca može se promijeniti. Ova abnormalna električna aktivnost može uzrokovati porast otkucaja srca, smanjenje otkucaja srca ili otkucaje srca koji ima nepravilan ritam. Svaka promjena normalnog otkucaja srca naziva se aritmijom. Ostali mogući simptomi nedostatka kalija uključuju slabost, umor, grčeve u mišićima i zatvor, piše MayoClinic.com.
liječenje
Većina slučajeva nedostatka kalija može se ispraviti povećanjem unosa kalija kroz prehranu, kao i dodacima prehrani. Blagi slučajevi nedostatka kalija obično se mogu uspješno liječiti oralnim dodavanjem kalija. Teži slučajevi mogu zahtijevati intravensku suplementaciju. Izuzetno teški slučajevi mogu dovesti do smrti.
Izvori kalija u hrani
Najbogatiji izvori kalija uključuju meso, ribu, proizvode od soje, mlijeko, jogurt, orašaste plodove, povrće i voće. Povrće s najvećim količinama kalija uključuje brokoli, grašak, grah lima, rajčice, krumpir, slatki krumpir i zimske tikvice, prenosi MedlinePlus. Voće bogato kalijem uključuje banane, limenku, citrusno voće, kivi, suhe šljive i marelice.
