Vitamin B-12 igra ulogu u pokretanju nekoliko važnih biokemijskih reakcija u vašem tijelu, uključujući reakcije potrebne za funkciju vašeg živčanog sustava. Manjak vitamina B-12 može uzrokovati nekoliko zdravstvenih problema, uključujući trajno oštećenje živaca. Oštećenja živaca koja su posljedica nedostatka vitamina B-12 mogu uzrokovati simptome koji uključuju peckanje u rukama ili nogama. Ako sumnjate da imate nedostatak vitamina B-12, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Izgaranje stopala
S dugoročnim nedostatkom vitamina B-12, živci koji povezuju mozak s ostatkom tijela počinju trpiti oštećenja što rezultira u stanju poznatom kao periferna neuropatija. Kako ti živci postanu oštećeni, mogu prestati s radom, što rezultira osjećajem tupim ili nepravilnim radom i poslati mozak pogrešne signale. To rezultira neobičnim senzacijama, poput peckanja ili peckanja. Ovi se simptomi obično razvijaju najprije u najdužim živcima u tijelu - živcima koji vode do stopala i ruku.
Dodatni neurološki simptomi
Ako se ne liječi, oštećenje živaca posljedica nedostatka vitamina B-12 može se pogoršati, a peckanje ili omamljenost mogu se raširiti na rukama i nogama. U nekim slučajevima oštećenje živaca može dovesti do gubitka koordinacije i ravnoteže, što rezultira poteškoćama u hodanju i obavljanju drugih fizičkih aktivnosti. U teškim slučajevima mogu se razviti zbrka i problemi s pamćenjem, što na kraju vodi do demencije. gubitak vida i depresija.
Anemija
Specifična vrsta anemije, poznata i kao megaloblastična anemija, može se javiti i kod nedostatka vitamina B-12. Bez vitamina B-12, vaše tijelo ne može napraviti novu DNK, što je presudan korak za staničnu reprodukciju. Stanice koje brzo rastu u koštanoj srži i koje neprekidno stvaraju nove crvene krvne stanice postaju prve žrtve nedostatka vitamina B-12. Ako imate nedostatak vitamina B-12, vaša koštana srž proizvodi deformirana crvena krvna zrnca koja ne mogu prenijeti dovoljno kisika iz pluća u ostatak tijela.
Simptomi anemije
Anemija koja je posljedica nedostatka vitamina B-12 utječe na rad mišića. Svi mišići trebaju kisik kako bi pravilno funkcionirali. Budući da anemija smanjuje isporuku kisika po cijelom tijelu, može uzrokovati ekstremni umor i slabost. Anemija može uzrokovati nesvjesticu i kratkoću daha, osobito za vrijeme fizičkih napora. Može doći i do zatvor ili proljeva, kao i do gubitka apetita i nenamjenskog gubitka kilograma. Neki ljudi s anemijom razvijaju vrlo blijedu kožu, krvave desni i crveni, natečeni jezik.
