Za razliku od većine sportova, plivanje ne zahtijeva mnogo na opremi. Plivači obično odlaze u bazen na natjecanja u kupaćim kostimima, naočalama i kaputi za plivanje. No tijekom vježbanja, plivači često nose dodatni pribor, poput rukavica za plivanje, kako bi pomogli svom treningu. Nošenje rukavica može plivačima pružiti niz blagodati, poboljšavajući opće zdravlje, kondiciju i performanse.
Opis
Rukavice za plivanje dolaze u raznim stilovima, mada sve imaju istu osnovnu značajku prstiju s prugama. Neki rukavice imaju čvrste vrpce kako bi se prsti raširili široko, dok drugi modeli imaju tanke gumene trake kako bi se prsti mogli široko otvoriti ili zatvoriti u šake. Proizvođači izrađuju rukavice za plivanje od lakih, vodootpornih materijala poput neoprena ili tanke, nepropusne gume. Rukavice mogu imati zatvorene prste ili otvorene vrhove koji omogućuju prolazak vodi bez nakupljanja u rukavicama.
Otpornost
Plivači nose rukavice za vrijeme treninga za povećanje otpornosti na vodu, pri čemu se ispleteni prsti široko šire kako bi stvorili više povlačenja. Dodani otpor pruža više posla za gornji dio tijela, dajući ramenima, rukama, prsima i leđima intenzivan trening i toniranje mišića znatno izvan uobičajenog plivanja. Čak su i noge prisiljene jače udarati da bi se tjeralo tijelo, tonizirajući bedra, potkoljenice i teladi. Trening s rukavicama za plivanje stvara snagu i zauzvrat poboljšava čovjekov hod plivanja, stvarajući ravnomjernije kretanje i poboljšanu tehniku za bolje performanse u bazenu.
Izdržljivost
Osim što jačaju mišiće, rukavice za plivanje prisiljavaju cijelo tijelo da se jače bori protiv dodatne vodootpornosti, pojačavajući već učinkovit aerobni trening. Trajni trening s rukavicama za plivanje rezultirat će povećanom izdržljivošću, jer se kardiovaskularni sustav tijela prilagođava stresu koji mu je postavljen zbog žestoke otpornosti. Intenzivniji trening podići će otkucaje srca, mišiće od umora i pripremiti tijelo da vozi jače i duže tijekom natjecanja.
Pogon
Plivanje vodenim rukavicama gura više vode sa svakim udarom i povećava pogon i brzinu kretanja prema naprijed. Ovaj dodatni pogon može biti osobito koristan kada izvodite vodenu aerobiku, pomažući da tijelo pluta i u ispravnom položaju kako biste napravili potrebne vježbe. Dodani pogon tijekom redovitih plivajućih pokreta može plivati plivača da se kreće kroz vodu s većom brzinom, što može pomoći u postizanju poboljšane brzine plivanja bez rukavica.
