Šipke s hranom prikladne su jer ih možete uzimati gotovo bilo gdje, a proteinska šipka bez šećera može biti bolji izbor od šipke s visokim šećerom s manje proteina ako pokušavate regulirati razinu šećera u krvi ili kontrolirati svoju težinu. Šipka bez proteina bez šećera trebala bi zadovoljiti vaše individualne potrebe za kalorijama i hranjivim tvarima, a trebala bi biti i ukusna. Mnogo je marki sa šankovima bez šećera.
Optimalne proteinske dijetne šipke
Optimalne dijetne proteinske šipke su šankovi visokog proteina koji ne sadrže samo šećer, već i bez želatine, životinjskog sastojka. Svaka šipka sadrži 190 kalorija i 2, 5 ukupne masti, uključujući 1, 5 g zasićenih masti. Imaju 20 g visokokvalitetnih proteina iz surutke i soje koji pružaju svaku esencijalnu aminokiselinu koju trebate dobiti iz svoje prehrane, prema Harvard School of Public Health. Šipke imaju 18 g šećernih alkohola, a imaju i sukralozu kao nemasni zaslađivač.
Čokolitne visokoproteinske barovi
Čokolitne proteinske šipke iz HealthSmart-a dobar su izbor za manje grickalice, jer svaka teži samo 34 g ili nešto više od jedne unce, a sadrži 95 do 100 kalorija. Imaju 9 g proteina iz surutke i soje, a posebno su korisni za povećavanje unosa dijetalnih vlakana, hranjivih sastojaka. Svaka šipka sadrži 9 g vlakana, odnosno 36 posto dnevne vrijednosti. U barovima se nalaze samo 4 g šećernih alkohola, a okusi uključuju kolačiće i vrhnje, trostruku čokoladnu kremu, kikiriki maslac, karamelu s indijskim orahom i čokoladnu kornjaču.
Liječnički bar za obred ugljikohidrata
ThinkThin visoko proteinske rešetke
Thinkthin visokoproteinske šipke mogu biti dobar izbor ako želite isprobati neke okuse koji nisu uobičajeni među ostalim šankovima bez šećera. ThinkThin barovi dolaze u prekrivenim čokoladnim jagodama, čokoladnim espressom, tamnom čokoladom, mandarinskim kremama, pireom od limunove kreme i bijelom čokoladom. Svaka ima 230 kalorija, 9 g masti i 3 g zasićenih masti, a imaju 20 g proteina surutke, kazeinata i sojinih proteina. Imaju 25 g ukupnih ugljikohidrata, uključujući 14 g šećernih alkohola.
