Iako je početnicima bolje pohađati tai chi klasu, dobar DVD nesumnjivo može pomoći da vašu praksu ne bude kod kuće. U pravilu, trebali biste potražiti DVD koji se drži u redovima početnika, daje jasna objašnjenja svakog poteza i omogućuje vam uspostavljanje svakodnevne rutine. DVD-i koji kombiniraju tai chi s qigong-om pružaju dvostruku korist.
Vodič za kratke forme Tai Chi za početnike
Poznati učitelj, Chris Pei "Tai Chi za početnike", pruža vam osam razreda koji pokrivaju osnove Yang stila tai chi 24 oblika, što je pojednostavljena verzija tai chija zasnovana na 24 pokreta. Njegova jasna detaljna uputstva i rutina sa malim učinkom čine njegovu nastavu posebno prikladnom za starije polaznike i ljude s manje pokretljivosti.
Qigong za energiju
Qigong je osnova obitelji borilačkih vještina koja uključuje tai chi i kung fu. Qigongovi jednostavni potezi usredotočeni su na privlačenje energije i revitalizaciju svih tjelesnih sustava i lakše ih je naučiti nego iz tai chi sekvence, što qigong predstavlja dobro polazište.
Qigong-Tai Chi mješavine
"Element: Tai Chi za početnike" Samuela Barnesa pruža spoj qigonga i tai chija koji vam u konačnici daje kontinuirani slijed poteza. Barnes koristi dvostruku tehniku podučavanja qigong osnova prije nego što prijeđe na tai chi. Scott Cole, poznat po svojim medijskim nastupima, ima niz tai chi DVD-ova. Njegova knjiga "Otkrijte Tai Chi za početnike" daje vam niz dobro usmjerenih spojeva jednostavnih vježbi tai chi i qigong koji početnicima koji nikada nisu pohađali čas omogućuju početak rada.
