Sportaši i kontracepcijske tablete
Korak 1
Žene se odlučuju uzimati kontracepcijske pilule iz različitih razloga, uključujući radi sprječavanja trudnoće, suzbijanja akni i regulacije menstrualnog ciklusa. Elitne sportašice često pribjegavaju uzimanju pilula da bi regulirale svoje mjesečnice. Kod sportaša visokih performansi i drugih vrlo aktivnih žena često se dogodi pad razine estrogena kao rezultat njihovog treninga, što može rezultirati menstrualnim nepravilnostima ili potpunim odsustvom mjesečnog razdoblja. Takve promjene - ili gubitak mjesečnog razdoblja mogu utjecati na čvrstinu kosti žene, pa je time veći rizik od stresnih prijeloma. Budući da postoje dokazi koji ukazuju na to da tablete za kontrolu rađanja pružaju zaštitu od stresnih fraktura, liječnici često propisuju tablete za kontrolu nataliteta za sportašice s namjerom povratka svojih menstrualnih ciklusa u pravcu.
Zabrinutost
Korak 1
Mnogo je blagodati izgradnje mišića, uključujući poboljšani sastav tijela, bolju funkciju imunološkog sustava i brži metabolizam, rekao je osobni trener Bill Sonnemaker. Žene bodybuilderi i druge sportašice koje teže vrhunskim performansama jako se usredotočuju na izgradnju mišićne mase jer su toliko ovisne o snazi koja proizlazi iz povećane muskulature. Docent za zdravstvo i kineziologiju, Steven Riechman, ističe da se aktivne žene koje posvećuju puno vremena i energije izgradnji mišića razumljivo brinu kako tablete za kontrolu rađanja mogu ometati postizanje osobnih ciljeva treninga.
Istraživanje
Korak 1
2009. godine, istraživači sa teksaškog sveučilišta A&M predstavili su rezultate studije kako bi utvrdili utječu li oralni kontraceptivi na sposobnost žene da gradi mišiće. U istraživanju su 73 žene u dobi od 18 do 34 godine završile trening od 10 tjedana. Otprilike polovica žena koje su sudjelovale uzimale su tablete za kontrolu rađanja u vrijeme ispitivanja. Istraživači su zaključili da je skupina koja je uzimala pilulu razvila 40 posto manju mišićnu masu od skupine koja nije uzimala pilulu. Fiziolog tjelovježbe Chang Woock Lee, jedan od istraživača uključenih u studiju, pripisuje razliku u sposobnosti izgradnje mišića oralnoj kontracepciji.
Teorija
Korak 1
Lee sugerira da su hormonske promjene nastale kao posljedica uzimanja pilula odgovorne za ograničavanje sposobnosti izgradnje mišića. On ističe da su prije i nakon ispitivanja žene koje su koristile oralnu kontracepciju imale dramatično niže razine anaboličkih hormona - koji doprinose razvoju mišića - nego žene koje nisu uzimale tabletu. U odnosu na osobe koje nisu uzimale tablete, žene koje uzimaju oralne kontraceptive također su imale znatno veće koncentracije kortizola, hormona koji doprinosi razgradnji mišića.
Razmatranja
Korak 1
Istraživači koji su predstavili rezultate teksaške A&M studije istaknuli su da su tablete za kontrolu rađanja koje sadrže srednje ili visoko androgene progestine problematičnije za izgradnju mišića od pilula koje sadrže progestine sa niskom androgenošću. Ako ste frustrirani zbog svoje nesposobnosti izgradnje mišića, a sumnjate da su za to oralni kontraceptivi, pitajte svog liječnika o zamjeni marki. Imajte na umu da postoje i druge varijable koje mogu doprinijeti uspjehu ili neuspjehu vašeg programa za izgradnju mišića. Ako ste obeshrabreni rezultatima svojih napora, razgovarajte o svom režimu sa svojim trenerom. Vjerojatno će razmotriti koju opremu koristite, učestalost vježbi, vrstu, broj i redoslijed vježbi koje izvodite, broj kompleta i ponavljanja koje kompletirate, količinu težine ili otpora s kojima radite te količinu vremena trenutno se odmarate između setova i vježbi.
