Kapilare su krvne žile debljine samo jedna stanica. Oni su najmanji od svih krvnih žila u vašem tijelu i omogućuju razmjenu kisika, ugljičnog dioksida, vode i drugih hranjivih tvari i otpada između krvnih žila i okolnih tkiva. Kapilare će ponekad puknuti ili puknuti, što uzrokuje da se krv okupi pod kožom. To tvori modricu.
Vježba
Dva su glavna razloga zbog kojih vježbanje može uzrokovati puknuće kapilare. Prvo, naprezanje ili podizanje bilo kojeg teškog predmeta, kao što je tijekom dizanja utega, može uzrokovati puknuće ovih sitnih krvnih žila na licu ili očima. Drugi uzrok je izravan pritisak koji težak šipk stavlja na kapilare i druge krvne žile u tijelu, kao za vrijeme ponderiranog čučnja s vagom. Kapilare u vrhovima ramena ili leđa mogu puknuti od pritiska.
Slomljene očne kapilare
Prekinute kapilare u oku nazivaju se subkonjuktivna krvarenja. Svako naprezanje ili dizanje teških tereta - poput dizanja utega - može prouzročiti pucanje kapilara u očima ili u očima. Krvne žile koje puknu smještene su točno ispod bistre površine oka i tako se pojavljuju kao svijetlo crvene mrlje u bjelinu oka. Obično traje 10 do 14 dana, stanje ne smije biti bolno, mada se može osjećati iritirano. Krv će se ponovo apsorbirati u oko, a izgled će se sam po sebi vratiti u normalu.
Faktori rizika
Osobe s dijabetesom ili visokim krvnim tlakom izložene su većem riziku za razvoj potkokonjuktivnih krvarenja tijekom vježbanja. Ostali faktori rizika za slomljene kapilare u oku su neki lijekovi poput varfarina i biljni dodaci poput ginka. Ljudi koji puše također su izloženi većem riziku od puknuća kapilara, osobito u predjelu nosa.
