Kalcijev askorbat kombinira kalcij i vitamin C u jednom suplementu, a svaki dodatak od 1000 miligrama osigurava približno 900 miligrama vitamina C i 100 miligrama kalcija. Kalcij čini vitamin C manje kiselim, pa je vjerojatno da će izazvati gastrointestinalne nuspojave od drugih vrsta dodataka vitaminu C. Međutim, to ne znači da ovi dodaci ne sadrže potencijalne nuspojave, pa razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da možete sigurno uzimati kalcijev askorbat.
Manje nuspojave
Iako nisu svi imali nuspojave s dodatkom vitamina C ili kalcija, one se mogu pojaviti, posebno u velikim dozama. Dopunski vitamin C ponekad uzrokuje glavobolju, žgaravicu, mučninu, grčeve u želucu, povraćanje, plinove ili proljev. Ako imate dijabetes, visoke doze vitamina C mogu dovesti do povećanja šećera u krvi. Kalcij također može uzrokovati napuhanost, plinove, zatvor i povrat kiseline kod nekih ljudi. Smanjenje količine kalcijevog askorbata koji uzimate dnevno može umanjiti ili eliminirati sve nuspojave koje osjetite.
Potencijalne interakcije lijekova
Dodaci vitamina C mogu komunicirati sa statinima, inhibitorima proteaza, kemoterapijom, razrjeđivačima krvi, niacinom, estrogenima, aluminijom iz antacida, flufenazinom, acetaminofenom i aspirinom, što potencijalno čini ove lijekove manje učinkovitim ili povećava rizik od nuspojava. Kalcij također može utjecati na ceftriakson, određene vrste antibiotika, diuretike, lijekove za štitnjaču i određene lijekove za srce.
Rizik toksičnosti
Ako dobijete više od 2.000 miligrama vitamina C, možete uzrokovati proljev i povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Ne uzimajte više od dopuštene razine gornjeg unosa kalcija od 2500 miligrama dnevno. Prekomjerni kalcij može uzrokovati da apsorbirate manje cinka i željeza, a može uzrokovati probleme s bubrezima, zatvor i kalcifikaciju vaših organa.
Ostala razmatranja
Osobe s poremećajima željeza u krvi, bubrežnim kamenjem, rakom i bolestima srpastih stanica trebaju izbjegavati uzimanje dodataka vitamina C, što bi moglo pogoršati ova stanja, piše MedlinePlus. Kalcij iz kalcijevog askorbata ne apsorbira se tako lako kao kalcijev citrat, ali možete poboljšati apsorpciju ako uzimate dodatak hrani.
