Promet je vrsta tijesta koja sadrži nadjev, obično voće. Pekač stavlja punjenje na lim od tijesta za tijesto i prekriva tijesto da se zapeče u nadjevu. Kalorije iz ovih kaše mogu se brzo sakupiti.
kalorije
Promet jedne jabuke težak 57 g, odnosno oko 2 oz, daje 170 kalorija, što je 8, 5 posto dnevne vrijednosti kalorija. Ova dnevna vrijednost pretpostavlja uobičajenu prehranu od 2.000 kalorija dnevno, prema Fatsecretu.
Ugljikohidrati, masti i bjelančevine
Promet jabuke sadrži 92 kalorije iz ugljikohidrata, 70 kalorija iz masti i osam iz bjelančevina. Promet jabuke ima 24 g ugljikohidrata, što osigurava 8 posto dnevne vrijednosti ugljikohidrata. Sadrži i 8 g masti, odnosno oko 12 posto dnevne vrijednosti masti. Sadržaj proteina u prometu jabuka iznosi 2 g, što je 4 posto dnevne vrijednosti proteina.
minerali
Promet jabuke sadrži 260 mg natrija, što je 11 posto dnevne vrijednosti natrija. Također ima 2 posto dnevne vrijednosti željeza.
