Iako će vam korištenje štaka možda priviknuti, važno je održavati onoliko tjelesne vježbe koliko vam ozljeda dopušta. Količina kalorija koje sagorite ovisit će o vašoj težini i dužini vremena kojim hodate na štakama.
kalorije
U prosjeku, 130 lb. osoba sagorijeva 295 kalorija u jednom satnom hodanju sa štakama, prema proračunima NutriStrategy. Osoba teška 155 funti. sagorijeva 352 kalorije na sat; osoba teška 180 funti. sagorijeva 409 kalorija, a osoba teška 205 funti. sagorijeva 465 kalorija na sat.
Trajanje
Prednosti
Američka udruga za srce kaže da za osobe s invaliditetom, čak i aktivnosti laganog do umjerenog intenziteta, koje se svakodnevno izvode, mogu imati dugoročne zdravstvene koristi. Tjelesna aktivnost pomaže u sprječavanju bolesti koronarnih arterija, dijabetesa, pretilosti i visokog krvnog tlaka. Uz to, održavanje mišića u tonusu pomoći će vašem tijelu da održi snagu i izdržljivost dok ozljede zacijele.
