Broj kalorija parfita od jogurta s granolom ovisi o mlijeku, jogurtu i voću koje dodate. Važna je i marka granole.
Broj kalorija
Prosječni parfem od jogurta, granole i voća sadrži oko 160 kalorija za posluživanje od 5, 3 oz, prema CalorieKing.
Ostale prehrambene informacije
Posluživanje parfaita od voća i jogurta s granolom sadrži 2 g masti, 5 mg kolesterola, 85 mg natrija i 21 g šećera.
Unos šećera
Parfem od jogurta može biti vrlo visok u šećeru. Prema American Heart Society, žene bi trebale konzumirati ne više od 100 kalorija dnevno od šećera. Muškarci ne bi trebali imati više od 150. Posluživanje parfema od jogurta s granolom koja sadrži 21 g šećera izvodi 84 kalorije iz šećera. Ovo je velika porcija šećera koja se odraslima preporučuje cijeli dan.
