Kada naručujete miješano piće u baru ili restoranu, dobro je znati koje su nutritivne činjenice za sve što naručite. Piće ima mnoštvo različitih alkohola i miksera, što stvara širok spektar kalorija i ugljikohidrata.
Rum i Cola
Rum i kola piju se s 1, 5-postotnim rumom od 100-dokaznog ruma i 8 oz. imat će 225 kalorija. Rum sadrži samo 125 kalorija, tako da će prelazak na nulu kaloričnu dijetu soda smanjiti ukupne kalorije u piću. Rum je bez ugljikohidrata, kao i dijeta kola, ali obična kola može imati do 24 g ugljikohidrata u 8 oz. servirati.
Vodka i soda
1, 5-litreni špinat votke sa 100 dokaza ima 125 kalorija, a klupska soda nema nula kalorija. Vodka i soda bikarbona također ne sadrže ugljikohidrate.
Ledeni čaj s Long Islanda
Ledeni čajevi s dugim otocima mješavina su različitih vrsta likera kao i kiselog miksa i kola. Nije iznenađujuće što dugački otočni ledeni čajevi imaju 138 kalorija u obroku od 5 oz, kao i 10 ugljikohidrata.
Odvijač
U odvijaču, napitku napravljenom od votke i soka od naranče, nalazi se 185 kalorija u piću od 5 oz. 125 kalorija dolazi iz votke, a 60 kalorija dolazi iz soka od naranče. Bez obzira koju vrstu soka od naranče koristite, u piću će biti oko 12 g ugljikohidrata.
Gin i tonik
Piće gina i tonika sadrži otprilike 171 kalorija i 16 g ugljikohidrata. Otprilike polovica kalorija dolazi iz svakog, a svi ugljikohidrati dolaze iz vode iz tonika.
