Uz svježe povrće, masline i posip feta sirom, grčka salata puna je niskokaloričnih sastojaka. Prebacite preljev, a salata vam postaje izuzetno lagana. Ako gledate kalorije, ali još uvijek želite malo vlage i vlage, pokušajte umočiti vilicu u preljev prije nego što upotrijebite povrće. Na ovaj način dodaćete minimalne kalorije bez da žrtvujete ukus.
Broj kalorija
Sadržaj kalorija varira od sastojaka, ali zapakirana grčka salata u trgovini može sadržavati samo 150 kalorija neobloženih. Gola salata iz lanca kafića može se usporediti sa oko 140 kalorija. Većina povrća sadrži 15 ili manje kalorija po obroku, dok feta sir sadrži 75 kalorija po unci, a kalamata maslina može sadržati 7 ili više kalorija po voću. Trgovanje preljevom za kašičicu octa ili limunovog soka i žličicu maslinovog ulja dodati će oko 40 do 45 kalorija.
