Rainforest Cafe obiteljski je tematski restoran s nekoliko lokacija u cijeloj zemlji. Na meniju se nalaze američke cijene s tropskim zavojima koje idu zajedno s temom prašume. Imate izbor tjestenine, sendviča i hamburgera, juhe i salate, morskih plodova, govedine i piletine. Ako planirate jesti u kafiću Rainforest, poznavanje podataka o prehrani dobar je način da se pridržavate svojih prehrambenih smjernica.
Juhe i salate
Ako želite ručati na lakšoj strani, supe i salate su put do toga. Iako nisu sve mogućnosti juhe i salate malo kalorične, imate nekoliko izbalansiranih opcija. Na primjer, kotlet iz džungle dobar je izbor za salatu. Sadrži 227 kalorija, 28 grama proteina, 13 grama masti i 13 grama ugljikohidrata. Kada je riječ o juhi, probajte juhu s bosiljkom od rajčice ukrašenu parmezanom za ukupno 265 kalorija, 9 grama ugljikohidrata, 2 grama masti i 4 grama proteina.
Glavni sudionici
Među glavnim jelima nekoliko ih sadrži manje od 500 kalorija i manje od 20 grama masti. To su karipski kokosovi škampi, piletina i govedina fajitas i kokosova makadamija tilapija.
Većina jela od tjestenine blizu je 1000 kalorija. Međutim, možete naručiti pola tanjura umjesto punog. Najprikladnija glavna jela je polovica rotisserie piletine. Popijte ga sa sezonskim povrćem i pojedite jednu porciju, kao što je prsa, a ostatak spremite za drugi obrok.
Podijelite predjelo
Naručite predjelo koje će vam obitelj podijeliti, umjesto zasebnih predjela. Na taj ćete način izbalansirati kalorije. Na primjer, chile con Queso ima 740 kalorija, 29 grama proteina, 24 grama masti i 18 grama ugljikohidrata. Za četveročlanu obitelj izdvojit ćete oko 185 kalorija po osobi ako ih podijelite jednako. Umak od špinata i artičoka ima sličnu prehranu, što ga čini boljim i za dijeljenje.
Uravnotežujući obrok
Jedenje s vremena na vrijeme ili u posebne prilike malo je vjerojatno da će stvoriti problem sve dok je vaša cjelokupna prehrana gusta i hranjivim sastojcima. Ipak, možda ćete htjeti uravnotežiti svoj obrok sa zdravim stavkama poput voća i povrća dok večerate u kafiću Rainforest. Umjesto tradicionalnih strana kao što su pomfrit, pripazite na sezonsko povrće. Ostale zdrave bočne opcije uključuju umak od jabuke, banane i mrkve.
