Vino se obično pravi od grožđa, dok se Scotch, koji se naziva i viski viski, pravi od ječma i može se miješati sa drugim žitaricama. Oba ova alkoholna pića sadrže kalorije od alkohola. Iako možete uključiti alkohol u niskokaloričnu dijetu, kontrola porcija je ključna.
Kalorije u alkoholu
Sadržaj alkohola mjeri se postotcima koji se nazivaju i dokazima. Da biste odredili dokaz pića, udvostručite broj naveden kao alkohol na zapremini na boci. Na primjer, alkoholno piće s 40 posto alkohola je 80 dokaza. Što je niži dokaz, to je niži udio alkohola. Alkohol sadrži 7 kalorija po gramu, masnoća sadrži 9 kalorija po gramu, dok ugljikohidrati i bjelančevine sadrže samo 4 kalorije po gramu.
Vino
Crveno vino ima oko 74 kalorije u 3, 5 unci. Bijelo vino ima nešto manje s oko 70 kalorija u 3, 5 unci. Posluživanje vina obično je 5 unci.
Viskijski viski
Škotski viski dolazi u različitim dokazima. Što je dokaz veći, više kalorija sadrži. Osamdeset otporni viski ima oko 97 kalorija u 1, 5 unci, dok 90 vrsta kave ima 110 kalorija.
