Mljevena jaja na tostu popularan su doručak koji se može kupiti na brzim obrocima ili jednostavno napraviti kod kuće. Kalorije će varirati u skladu s tim i ovise o broju jaja, količini maslaca i vrsti i količini korištenog kruha.
kalorije
Mljevena jaja na tostu sadrže 80 kalorija po jajetu i 50 do 100 kalorija po krišku kruha, prema Pillsbury Complete Book Cook knjizi. To uključuje 1 žlicu. mlijeka i 1 žličica. margarina po jajetu. Moj tanjur kaže da pomiješano jaje na jednom komadu tosta sadrži 150 kalorija.
Razmatranja
Preljevi s jajima na tost, poput sira i komada slanine, dodaju kalorija jelu. Mljevena jaja koja koriste samo bjelanjak smanjuju broj kalorija.
Upozorenje
Mljevena jaja na tostu u restoranu općenito imaju više kalorija od domaćih. Na primjer, dvije smrvljena jaja i dvije kriške tosta u Dennyju sadrže 530 kalorija
