Slim-brzi dijetni šejkovi spremni za piće, proizvedeni od strane Unilevera, osiguravaju brzu i praktičnu zamjenu obroka za užurbano dijete. Nude različite okuse, uključujući čokoladu, vaniliju, bananu i kapućino. Izvorno, Slim-Fast Ready to Drink Shakes nazivali su se Optima, ali ovi su se potom otada preformulirali i preimenovali, a proizvođač je malo promijenio njihov prehrambeni profil i ukus. Uključite zdravu hranu u svoju prehranu, zajedno s dodacima za zamjenu obroka, i nemojte ih dugoročno koristiti bez nadzora liječnika.
kalorije
Općenito, Slim-Fast Ready to Drink Shakes kreću se od 190 do 220 kalorija po limenci, iako različiti okusi sadrže različite količine. Aroma banane sadrži najmanje, sa 110 ukupnih kalorija, dok okus jagode sadrži najviše, sa 220 kalorija. Šlag čokoladnog okusa sadrži 190, dok okus Cafe Classic sadrži 212 ukupnih kalorija. Kao zamjena za obrok, Slim-Fast Ready to Drink Shakes osiguravaju oko 10 posto kalorija u tipičnoj prehrani od 2.000 kalorija. Plan uključuje upute za ispijanje dva kolača, a zatim prigodnu večeru, izdvajajući 500 kalorija za taj obrok. Ukupni kalorijski unos za ovu dijetu znači oko 900 kalorija dnevno, odnosno oko 45 posto kalorija u tipičnoj prehrani za odrasle.
ugljikohidrati
Većina slim-brzih gotovih šejkova sadrži oko 25 grama ugljikohidrata. Shake s okusom banane sadrži pola toga, oko 13 grama ugljikohidrata. Ovi ugljikohidrati potiču iz sastojaka šećera i fruktoze koje sadrže. Postoje i verzije Slim-Fast Shakes s niskim udjelom ugljikohidrata. Sadrže oko 4 grama do 8 grama po tremu. Ove verzije zamjenjuju veći dio šećera i fruktoze sa sukralozom, slabljenjem bez ugljikohidrata. Iako ugljikohidrati pružaju vašem tijelu energiju koja mu je potrebna za fizičku aktivnost i pravilno funkcioniranje organa, nisu svi ugljikohidrati u vašem tijelu isti. Zdravi ugljikohidrati uključuju cjelovite žitarice, povrće, voće i grah, jer isporučuju vitamine, minerale i vlakna. Vrsta ugljikohidrata koja se nalazi u Slim-Fast Shakesu uključuje lako probavljive rafinirane ugljikohidrate, koji zapravo mogu pridonijeti debljanju, ometati gubitak kilograma ili poticati dijabetes i bolesti srca.
Natrij
Prehrambene smjernice iz 2010. za Amerikance, Američko udruženje za srce i Medicinski institut, svim odraslim osobama preporučuju ograničavanje unosa natrija na između 1.500 i 2.300 miligrama dnevno. Slim-Fast Shakes sadrže od 140 do 220 miligrama po tremu, ovisno o okusu. Dva obroka dnevno donose ukupni dnevni unos natrija na oko 400 miligrama, otprilike 30 posto vaše dnevne unosa. Iako nije osobito malo natrija, količina natrija koju sadrži ostavlja prostor za razumnu večeru, omogućavajući vam da dnevni unos držite u skladu s preporučenim smjernicama. Dijeta s visokim natrijem povećava krvni tlak i može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Uz to, dijeta s visokim udjelom natrija također može povećati rizik za osteoporozu smanjujući sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij potreban za održavanje rasta kostiju.
Mast
Ukupna količina masti u Slim-Fast Shakeu ovisi o okusu, ali općenito se kreće od 3 do 9 grama po obroku. Masnoće će vas osjetiti punoćom i sprečiti vas da jedete između obroka. Aroma banane sadrži najmanje masti, dok inačica vanilije krema s niskim udjelom ugljikohidrata sadrži najviše. Većina masti dolazi iz ulja kanjola, izvora mononezasićene masti. Mononezasićene masti, ako se koriste umjesto drugih vrsta masti, posebno zasićenih masti, mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti snižavanjem razine lipoproteina niske gustoće, nazvanih kratkim LDL, što je "loš" kolesterol. Slim-Fast Shakes sadrže vrlo malo zasićenih masti i ne sadrže trans-masti koje oboje povećavaju razinu LDL kolesterola i trans-masti, a također smanjuju razinu lipoproteina visoke gustoće ili HDL-a, koji su tzv. dobar "kolesterol.
Protein
Redoviti slim-brzi shakesi sadrže oko 7 grama do 14 grama proteina po tresenju, dok inačica vanilije sa malo ugljikohidrata sadrži oko 20 grama. Preporučeni dnevni unos proteina za zdrave odrasle osobe iznosi oko 50 grama. Dvije nisko-ugljične vanilije slim-brze kaše, jedna za doručak i jedna za ručak, osiguravaju 80 posto vaše potrebe za proteinima za dan. Dva redovita Slim-Fast Shakesa daju samo oko 20 posto. Protein pomaže vašem tijelu da raste i obnavlja stanice.
