Tjestenina od špinata popularan je dodatak mnogim jelima talijanskog stila. Tjestenina sa špinatom ima malo kalorija i relativno malo ugljikohidrata, što je dobra alternativa tradicionalnim pšeničnim tjesteninama.
kalorije
Standardna veličina posluživanja za tjesteninu od špinata je 2 oz., Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede. Svaka porcija špinatne tjestenine ima 74 kalorije.
Kalorije iz masti
Jedan gram masti ima devet kalorija. Tjestenina od špinata ima vrlo malo masnoće. U svakoj 2-oz. poslužujući, ima.5 g masti, dakle manje od pet kalorija je iz masti.
Kalorije iz ugljikohidrata
Svaki gram ugljikohidrata ima četiri kalorije. Nije iznenađujuće da više od 14 g ugljikohidrata daje posluživanje špinatne tjestenine većinu njegovih kalorija - što čini više od 57 ukupnih kalorija.
Kalorije iz proteina
Jedan gram proteina ima i četiri kalorije. Svaka porcija špinatne tjestenine ima gotovo 3 g proteina, dakle gotovo 12 kalorija je iz proteina.
