Gušenje od refluksa kiseline
Korak 1
Noćno gušenje može biti povezano sa refluksom kiseline, koji nastaje kada mišićni pojas koji formira pečat između jednjaka i želuca oslabi ili se ne uspije čvrsto zatvoriti. Za vrijeme spavanja, kada vam tijelo leži ravno, a jednjak i želudac ravnomjerno, kiseli probavni sokovi lakše putuju prema gore - ili refluksom - i iritiraju jednjak i grlo, izazivajući kašalj i gušenje. Kada su uzrokovani refluksom kiseline, kašalj i gušenje noću uobičajeno su povezani sa regurgitacijom, koja se događa kada sadržaj želuca spontano prođe u usta. Također, kašalj i ponekad peckanje kiselih želučanih tekućina mogu biti refleksni kašalj potaknut iritacijom jednjaka i glasnica.
Upravljanje noćnim kiselinskim refluksom
Korak 1
Spavanje s povišenom glavom u krevetu pomaže u sprječavanju refluksa kiseline i smanjuje vrijeme zadržavanja kiseline u kontaktu s tkivom jednjaka. To je jednostavno zbog gravitacije - kada spavate s povišenim gornjim dijelom tijela, kiseli sadržaj želuca manje će procuriti u jednjak u usporedbi s ležanjem u ravnom položaju. Pjenasti klinovi za spavanje prodaju se na komercijalnoj osnovi i najlakši su način za spavanje na nagibu. Još jedna korisna strategija za smanjenje vjerojatnosti noćnog kiselinskog refluksa je da se ne lezite u roku od 2 do 3 sata nakon jela. Na kraju, razmislite o izbjegavanju velikih obroka ili bilo koje hrane koja bi mogla potaknuti vaše simptome, uključujući masnu hranu, čokoladu, agrume i sokove, mentu i kofeinska ili alkoholna pića.
Ostali uzroci noćnog gušenja
Korak 1
Pored GERD-a, brojna druga stanja mogu uzrokovati noćni kašalj i gušenje. Ako imate opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja, možete zaustaviti disanje u snu zbog blokiranih dišnih puteva - a kada se disanje nastavi, možete se smrknuti ili napraviti zvuk gušenja. Respiratorni poremećaji poput alergija, astme ili post-nosne kapljevine mogu dovesti do kašljanja i gušenja tekućine poput sline, sluzi ili čak želučanog sadržaja koji se izlučuje od viška kašlja. Zatajenje srca, stanje u kojem je srčani mišić oštećen i ne pumpa dovoljno snage, može dovesti do nakupljanja tekućine u plućima i može uzrokovati kašalj noću. Druga manje uobičajena stanja mogu uzrokovati noćni kašalj ili gušenje tekućine, pa ovaj dosadni simptom mora procijeniti liječnik prije samoliječenja od GERB-a.
