O erektilnoj disfunkciji
Erektilna disfunkcija (ED), stanje u kojem muškarac ima poteškoća u postizanju i održavanju erekcije, javlja se kod 18 posto muškaraca starijih od 20 godina, pokazalo je istraživanje objavljeno u februarskom izdanju "American Journal of Medicine". Prema ovom istraživanju, ovaj problem postaje češći kako muškarci dobiju - čak 70 posto muškaraca u dobi od 70 i starijih godina izražava ovu zabrinutost. Međutim, ED se ne smatra normalnim dijelom starenja. U većini slučajeva postoji fizički uzrok - najčešći je loš dotok krvi u to područje. Muškarci koji imaju dijabetes, srčane bolesti i visoki krvni tlak češće obolijevaju od ED. Penisu je potreban dovoljan protok krvi da bi postao erektan, a ti uvjeti često oštećuju krvne žile ili ograničavaju protok krvi u organu. Budući da je ED toliko čest, sumnja se da prehrambene tvari poput kofeina doprinose ovom problemu.
Kofein i protok krvi
Budući da kofein može djelovati kao vazokonstriktor, tvar koja sužava krvne žile, postulirano je da pogorša ED. No, učinci kofeina na protok krvi mogu se činiti malo oprečnim. U početku se može pojaviti blago sužavanje protoka krvi, ali taj je učinak privremen i nije uobičajen kod uobičajenih konzumenata kofeina. Kofein prvenstveno djeluje kao vazodilatator, što znači da poboljšava protok krvi - što može biti korisno za ED. Kofein također stimulira središnji živčani sustav, izazivajući nagli porast energije i budnosti. Zanimljivo je da je kofein najzapaženiji stimulans na svijetu. Kofein se svakodnevno konzumira u prehrani 89 posto odraslih u SAD-u, pri čemu 70 posto ove konzumacije kofeina dolazi iz kave, pokazalo je istraživanje objavljeno u majskom broju "American Society for Nutrition" za maj 2015. godine.
Kofein i erektilna disfunkcija
Budući da se kofein nalazi u pićima koja imaju dodatne zdravstvene učinke, poput korisnih antioksidanata u kavi i čaju ili manje korisnih šećera u energetskim pićima, istraživačima može biti teško da otkriju koji su učinci povezani s kofeinom i koji su učinci od ostalih tvari. Kava, na primjer, sadrži stotine spojeva koji mogu utjecati na ljudsko zdravlje. Pregledni članak objavljen u časopisu "Journal of American College of Cardiology" za rujan 2013. izvijestio je da je redovito konzumiranje kave bilo neutralno ili korisno za razne zdravstvene rezultate, uključujući srčane bolesti, dijabetes i smrt od svih uzroka. Čini se da kofein također povoljno utječe na ED. Studija objavljena u izdanju „PLoS One“ za travanj 2015. analizirala je podatke koje je izvijestilo više od 3700 muškaraca i povezala 2 do 3 šalice kave dnevno sa smanjenim rizikom od pojave ED.
Upozorenja i mjere opreza
Čini se da unos kofeina koji odgovara 2 do 3 šalice dnevne kave kod većine ljudi ima neutralan ili blagotvoran učinak na zdravlje, a čini se da ne uzrokuje pojavu ED. No, višak kofeina može uzrokovati simptome poput poremećaja spavanja, glavobolje, anksioznosti i palpitacija - snažne ili ubrzane otkucaje srca. Ako imate zdravstvenih problema, trudni ste ili imate problema sa spavanjem i želite uključiti kofeinske napitke, razgovarajte o kofeinu sa svojim liječnikom. Također, budući da kofeinske pilule ili prašak mogu osigurati štetne, čak i smrtonosne doze kofeina, to treba izbjegavati ako to posebno ne preporuči liječnik. Konačno, ako imate ED, potražite savjet svog liječnika i mogućnosti liječenja.
Recenzirao: Kay Peck, MPH, RD
