Periferna vaskularna bolest, bolest perifernih arterija i povremena klaudikacija mogu sve prouzrokovati probleme s cirkulacijom u nogama i stopalima. U tim uvjetima, vaše arterije se začepe plakom i sužavaju, što otežava krv do Vaših ekstremiteta. Dokazi su još uvijek preliminarni i oprečni o tome mogu li neki vitamini poboljšati ove uvjete, a uvijek biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja novih dodataka.
B vitamini
Ako se ne uzima dovoljno niacina može utjecati na vašu cirkulaciju. Ženama treba najmanje 14 miligrama dnevno, a muškarcima najmanje 16 miligrama. Ostali vitamini skupine B mogu također biti od pomoći iako su istraživanja još uvijek u preliminarnim fazama. Studija objavljena u časopisu The Journal of Nutrition u rujnu 2003. godine, primijetila je da muškarci koji imaju najveći unos folata imaju 33 posto niži rizik za PAD od onih sa najmanjim unosom folata. Drugo istraživanje, objavljeno u časopisu Vaskularna kirurgija u ožujku 2004., otkrilo je da su ljudi s niskom razinom folata ili vitamina B-6 vjerovatnije dobili perifernu arterijsku okluzivnu bolest. Vitamin B-12 također bi mogao biti koristan za ograničavanje krvožilnih bolesti, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition u svibnju 2012., koje je otkrilo da će oni s niskom razinom vitamina B-12 vjerovatno dobiti PVD.
Vitamini C i E
Pišući na web stranici Daily Mail, dr. John Briffa primjećuje da vitamini C i E mogu pomoći poboljšati cirkulaciju kod osoba koje imaju PVD. Teorija je da će uzimanje vitamina C od 500 do 1.000 miligrama dnevno imati antioksidativni učinak koji može pomoći ograničiti oštećenje stanica u vašim arterijama, a time i začepljenje masnih naslaga arterija. Vitamin E može imati učinak razrjeđivanja krvi ako se uzima u dozama od 400 do 1.000 međunarodnih jedinica dnevno, što može olakšati prolazak krvi kroz uske krvne žile. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile potencijalne koristi u poboljšanoj cirkulaciji s ovim vitaminskim dodacima. Te su doze također veće od preporučenih dijetalnih dodataka za ove vitamine, stoga ih nemojte uzimati u tim količinama bez da se prethodno obratite liječniku kako biste bili sigurni da bi bili sigurni za vas.
Vitamin D
Prema niskim razinama vitamina D, rizik od PAD-a može se povećati, pokazalo je istraživanje medicinskog fakulteta Albert Einstein sa sveučilišta Yeshiva. Ovo je istraživanje objavljeno u Arterioskleroza, Tromboza i Vaskularna biologija 2008. otkrilo je da kako se razina vitamina D u krvi povećava, rizik za PAD opada. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo da li će uzimanje dodataka vitamina D nakon što već imate ovo stanje poboljšati cirkulaciju.
Ostale korisne promjene
Studija objavljena u časopisu The Journal of Nutrition 2005. godine otkrila je da uzimanje suplementacije koja sadrži mješavinu oleinske kiseline, EPA, DHA, folne kiseline i vitamina A, B-6, D i E poboljšava simptome PVD-a u usporedbi s obranim mlijekom dodatak vitamina A i D. Medicinski centar na Sveučilištu Maryland preporučuje jesti zdravu prehranu s malim udjelom zasićenih masti i kolesterola te puno vlakana. Dobivanje puno vježbanja, poput hodanja, također može poboljšati cirkulaciju u nogama, prema Briffa.
