Neki pojedinci sa sindromom iritabilnog crijeva. ili IBS-a, imaju kronični zatvor. To dovodi do bolova, natečenosti i grčeva koji su prilično neugodni. Liječenje kroničnih opstipacija često se temelji na laksativima, bilo da su lijekovi bez recepta ili na recept. Različiti oblici magnezija imaju laksativna svojstva koja mogu pomoći ublažavanju opstipacije kod osoba s IBS-om.
IBS zatvor
Sindrom iritabilnog crijeva ili IBS utječe na crijevni trakt. Pojedinci s IBS-om doživljavaju brže ili sporije kontrakcije debelog crijeva, što dovodi do bolova u trbuhu, grčeva u mišićima i promjena u pokretu crijeva. Osobe s IBS-om mogu imati proljev, zatvor ili oboje. Njihovo iskustvo jednog ili drugog je obično kronično i trajno traje. Oni koji imaju zatvor mogu osjetiti tvrdu stolicu, osjetiti nadimanje i osjetiti naprezanje tijekom crijevnih pokreta. Tipični tretmani uključuju laksative; međutim, osobe s IBS-om trebaju biti oprezne u korištenju ovih lijekova, a da se prethodno ne obraćaju liječniku.
Magnezij
Magnezij je mineral koji tijelo koristi za održavanje organa, posebno bubrega, srca i mišića. Magnezij također pomaže u proizvodnji energije, aktiviranju enzima i reguliranju razine cinka, kalija, kalcija, bakra i vitamina D u tijelu. Magnezij se može dobiti iz hrane poput zelenog povrća, orašastih plodova i proizvoda od cjelovitih žitarica. Iako većina ljudi samostalno održava odgovarajuću razinu magnezija, neki poremećaji mogu sniziti razinu magnezija, poput gastrointestinalnih poremećaja poput IBS-a.
Magnezijev citrat u odnosu na magnezijev oksid
Magnezij je dostupan u različitim oblicima kao dodatak. Magnezijev citrat pomaže povećati količinu vode u crijevima, što može pomoći pri pokretu crijeva. Zbog ovih svojstava može se koristiti kao laksativ ili kao dodatak za nedostatak magnezija. Magnezijev oksid može se koristiti za liječenje žgaravice ili probavne smetnje, djelujući kao antacid. Također se može koristiti kao laksativ za kratkotrajnu upotrebu, kao što je prije operacije. Može se uzimati u obliku kapsula do četiri puta dnevno, ovisno o čemu se koristi. Kao laksativ treba ga uzimati uz čašu vode ili soka.
Najbolje za zatvor od IBS-a
Iako su magnezijev citrat i oksid korisni kao laksativi, magnezijev citrat može imati jednu prednost. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, magnezijev citrat bolje se apsorbira u tijelu od ostalih oblika magnezija, što sugerira da može djelovati učinkovitije. Međutim, primjetan je oprez u korištenju magnezija za oba oblika. Njegova upotreba kao laksativ ne preporučuje se osobama s mučninom, povraćanjem ili bolovima u trbuhu. Kako osobe s IBS-om obično trpe bol u trbuhu, upotrebu magnezija treba podnijeti s oprezom i tek nakon savjetovanja s liječnikom.
