Voda je bitna za ljudski život, ali konzumiranje prevelike količine može dovesti do potencijalno opasnog po životnog gubitka minerala kalija. Profesorica prehrane sa Sveučilišta Sjeverne Dakote, dr. Sc. Julie Garden-Robinson, kaže da prekomjerna konzumacija vode dovodi do opasnog stanja poznatog kao "intoksikacija vodom". Ovo stanje može dovesti do gubitka kalija u urinu.
Neravnoteža elektrolita
Kalij je jedan mineral u klasi minerala poznat kao elektroliti. Oni pomažu da se ioni pozitivno i negativno naelektriraju u vašim stanicama i izvan njih, tako da vaš živčani sustav može aktivirati stanične funkcije električno, poput kontrakcije mišića i opuštanja. Prekomjerni gubitak tekućine uzrokuje da vaše tijelo gubi elektrolite, što dovodi do neravnoteže elektrolita. Dok je neravnoteža elektrolita najčešće povezana s povraćanjem, proljevom i znojenjem, pojačano mokrenje može također izbaciti kalij iz vašeg tijela. Studija slučaja iz 1993. godine u časopisu "Nephron" pokazala je da intoksikacija vodom može potaknuti reakciju tijela na peptidne hormone koji istiskuju natrij i vodu iz tijela. Ispiranje tekućine dovodi do nedostatka kalija, inače poznatog i kao hipokalemija.
Gubitak magnezija
Pijenje previše vode također može dovesti do iscrpljivanja magnezija u vašem tijelu - minerala neophodnog za održavanje razine kalija. Magnezij se može izbaciti iz vašeg tijela putem urina na isti način kao i kalij. Bez odgovarajućeg magnezija u vašem tijelu, kalij ima poteškoće ući u vaše stanice u kojima se odvija skladištenje kalija. Kad kalij ne može ući u vaše stanice za skladištenje, bubrezi će ga na kraju preraditi i istjerati van kroz mokraću.
Simptomi nedostatka kalija
Ako vam potrošnja vode dovodi do gubitka kalija u vašem tijelu, možda ćete početi primjećivati nisku razinu energije, mišićne grčeve, crijevne tegobe i grčeve mišića. Ako vam se neravnoteža elektrolita pogorša, simptomi se mogu pogoršati, te je potrebna hitna medicinska pomoć s dodatnim kalijem. Hipokalemija može dovesti do nepravilnih srčanih ritmova i mišićne paralize.
