Iako nije sasvim jasno što uzrokuje probleme sa žučnim mjehurima, jedenje nezdrave prehrane pune zasićenih masti i rafiniranog brašna čini se da povećava rizik od stvaranja kamenaca i upale žučnog mjehura. Čini se da riblje ulje štiti od žučnih mjehura, a ne da ih uzrokuje. Stoga, ako vam je dijagnosticirana bolest žučnog mjehura ili imate rizik od stanja, možda biste trebali razmotriti dodavanje ribe u svoju prehranu.
Osnove
Vaš žučni mjehur, mali organ smješten u blizini jetre u gornjem desnom trbuhu, skladišti žuč koju vaš želudac koristi za probavu hrane koju jedete. Kod nekih ljudi ta žuč kristalizira, tvoreći žučne kamence sastavljene od naslaga kolesterola i minerala. Ako jedan od tih kamenaca u žuči blokira vaše žučne kanale, osjetit ćete iznenadnu bol i potencijalnu mučninu. Velika količina žučnih kamenaca u vašem žučnom mjehuru također može uzrokovati upalu i kroničnu bol.
Dijeta
Različite komponente vaše prehrane mogu pospješiti stvaranje žučnih kamenaca ili zaštititi vas od stvaranja žučnih kamenaca. U slučaju ribljeg ulja izgleda da vas štiti. Riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline, koje se smatraju "zdravim" mastima, a čini se da postoji manji rizik od nastanka žučnih kamenaca kod ljudi koji jedu velike količine ribe. Riblje ulje, koje potiče žučni mjehur da se potpuno isprazni, može biti posebno korisno ako imate visoku razinu triglicerida, koji je povezan s razvojem žučnih kamenaca, prema Sveučilištu Maryland Medical Center.
Istraživanje
U nizozemskoj studiji, objavljenoj u "Međunarodnom časopisu za kliničku kemiju" u studenom 2010. godine, istraživači su proučavali funkciju žučnog mjehura kod ljudi koji su izloženi riziku od bolesti žučnog mjehura zbog pretilosti i visoke razine inzulina. Studija je otkrila da su ljudi koji su uzimali riblje ulje - bilo kao dodatak ili jeli ribu - iskusili bolje funkcije žučnog mjehura od onih koji to nisu učinili, smanjujući im rizik za probleme žučnog mjehura.
Razmatranja
Nije jasno trebate li konzumirati ribu da biste postigli prednosti ribljeg ulja koje štite od žučnog mjehura ili možete dodavati dodatak ribljem ulju i dalje postići iste koristi. Međutim, možda biste htjeli dodati ribu u svoju prehranu iz drugog razloga: Sve je više dokaza da dodaci ribljem ulju ne daju iste zaštitne koristi kao i sama riba. Prema Harvard Medical School, od ribe ćete dobiti samo snažne koristi za zdravlje srca ako ih pojedete.
