Smješten u desnom gornjem dijelu trbuha, žučni mjehur je mala vrećica koja pohranjuje žuč dok tijelo ne treba. Kad se ukaže potreba, žučni mjehur se skuplja i izbacuje malu količinu žuči kroz žučni kanal u tanko crijevo kako bi pomogao probavi. Kao i kod bilo kojeg organa u vašem tijelu, mogu se pojaviti određene komplikacije unutar žučnog mjehura i pripadajućih kanala. Iako redovita tjelovježba obično može spriječiti ove probleme, fizički napor može pogoršati napad žučnog mjehura.
žučni kamenci
Žuča je probavni otpadni proizvod koji se sastoji od vode, masti, kolesterola, bjelančevina, žučnih soli i bilirubina. Povremeno se žuč može oblikovati u otvrdnute naslage koje nazivamo žučnim kamenjem. Prema MayoClinic.com, veća je vjerojatnost da će se žučni kamenci formirati ako se žučni mjehur rijetko prazni ili žuč sadrži previše kolesterola ili bilirubina. Kad se razviju žučni kamenci, organ može razviti jedan krupni kamen, stotine malih kamenaca ili kombinaciju velikog i malog kamenja. Ako žučni kamen ostanu u žučnoj kesici, obično ne izazivaju nikakve simptome.
Napad žučnog mjehura
U nekim slučajevima žučni kamenci se premještaju iz žučnog mjehura i postavljaju se u jetreni, cistični ili zajednički žučni kanal. Kad se to dogodi, normalan protok žuči ometa se i žučni mjehur obično upali i zarazi. Ako se problem ne liječi, može dovesti i do ozbiljnog oštećenja ili infekcije jetre ili gušterače. Kada kamenac u žuči ometa protok žuči, dolazi do napada žučnog mjehura. Simptomi napada žučnog mjehura često su teški i intenzivni. Iako bol počinje u gornjem desnom trbuhu, može zračiti u desni prsni koš, bok, rame i leđa. Bol se često pogoršava s bilo kojom vrstom aktivnosti ili dubokim disanjem. Ako imate napad žučnog mjehura, vježbanje će gotovo sigurno pogoršati bol.
Razmatranja
Budući da uspavane žučne kamence obično ne stvaraju nikakve simptome, vjerojatno nikad nećete očekivati napad žučnog mjehura. Doživite li ovu iznenadnu mučnu bol - bilo da vježbate ili ne - najvjerojatnije će vas alarmirati. Da biste osigurali zdravlje, odmah potražite liječničku pomoć. U slučaju teške upale ili infekcije žučnog mjehura, jetre ili gušterače, vjerojatno će vam trebati hitna hospitalizacija i medicinski tretman.
Prednosti vježbanja
Čak i ako imate povijest žučnih kamenaca, ne bojte se vježbati. Od ožujka 2011. nije uspostavljena izravna veza između napada vježbanja i žučnog mjehura. Zapravo, redovita tjelovježba može čak pomoći spriječiti stvaranje budućih kamenaca u žuči. Prema web stranici ScienceDaily, istraživanje sa Sveučilišta u Illinoisu otkrilo je da su nakon 12 tjedana miševi koji su vježbali pet dana u tjednu imali znatno manje kamenaca u žuči od sjedilačkih miševa. Dakle, imate li povijest žučnih kamenaca ili ne, pribavite dnevnu dozu vježbanja kako biste smanjili rizik od razvoja bolnih kamenaca. Ali ako imate problema sa žučnim mjehurom, prvo se posavjetujte s liječnikom.
